7种孩子超爱的营养晚餐,简单易学,包学包会

来源:爱做美食的小厨娘

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青菜炖豆腐

肉末粉丝

糖醋里脊

腌制方法:里脊肉切条+适量盐和胡椒粉+1勺料酒+1个鸡蛋+2勺玉米淀粉抓匀腌制10分钟。

料汁:3勺番茄酱+2勺白糖+2勺醋+1勺蚝油+1勺淀粉+少许清水搅匀。

西葫芦木耳炒鸡蛋

这道菜味道鲜美,清爽可口,口感丰富,孩子超爱吃。

红烧带鱼

腌制方法:带鱼处理干净后改刀+姜丝+1勺料酒+少许胡椒粉抓匀腌制10分钟。

料汁:3勺生抽+半勺老抽+1勺蚝油+1勺醋+1勺白糖+1勺料酒搅匀。

肉末茄子

料汁:2勺生抽+1勺老抽+1勺淀粉+半勺老抽+1勺蚝油+半碗清水搅匀。

注:茄子提前放盐腌制10分钟左右,洗净捞出备用。

酸汤馄饨

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更新时间:2025-05-19

标签:美食   易学   晚餐   营养   简单   孩子   蚝油   料酒   肉末   带鱼   胡椒粉   白糖   茄子   淀粉   方法   西葫芦

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