这些喝茶误区，你中了几个？90%的人都做错了

喝茶养生，但方法错了反而伤身！以下几个流传甚广的喝茶误区，看看你踩雷了几个？

误区一：浓茶能解酒

真相：火上浇油！

酒后喝浓茶，茶中的咖啡因会刺激神经，导致心跳加速，加重心脏负担；同时，咖啡因的利尿作用可能迫使尚未分解的乙醛过早进入肾脏，反而对肾脏造成损伤。真正解酒的方法是多喝温开水或蜂蜜水。

误区二：茶叶第一泡最营养，不能倒掉

真相：洗洗更健康！

头道茶的主要作用往往是“醒茶”和“清洗”。现代茶叶在种植、加工、运输过程中，难免有粉尘污染。第一泡茶汤能有效洗去部分农残和杂质，弃之不喝是更安全、更讲究的选择。茶叶的真正风味在第二、三泡才会充分释放。

误区三：胃不好要多喝绿茶

真相：雪上加霜！

绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，对胃黏膜的刺激性较强。胃不好的人，尤其是胃酸过多者，空腹饮用绿茶易引起不适。建议改喝发酵程度高的红茶或熟普洱，它们茶性温和，对肠胃的刺激小。

误区四：泡茶用沸水最好

真相：因茶而异！

绿茶、黄茶等细嫩茶芽，用沸水直接冲泡会被“烫坏”，导致茶汤苦涩。应用80-85℃的水，才能泡出鲜爽感。而乌龙茶、老白茶等粗老原料，才需要沸水来激发其内含物质和香气。

你曾经深信过哪个误区？快来评论区“自首”吧！