学会一碗暖肾汤，中老年人也能不起夜，帮你实现夜尿5-0

中医常讲“肾为先天之本，主水液代谢”，肾气充足，则水液代谢正常，夜尿自然减少。然而，随着年龄增长，或是劳倦过度，肾气渐衰，肾阳不足，便易出现夜尿频多之症。

夜尿频繁，不仅影响睡眠质量，长此以往，更会耗伤肾气，形成恶性循环。因此，调养肾脏，温补肾阳，对于改善夜尿问题至关重要。

曾有一位患者，年近六旬，自述夜尿频繁，每晚需起夜5-0次不等，严重影响生活。除此之外，他还伴有以下症状：

1、腰膝酸软，四肢不温，畏寒怕冷
2、精神萎靡，记忆力减退
3、睡眠浅，易醒，多梦
4、舌质淡胖，苔白滑

综合分析：患者肾阳亏虚，肾气不固，膀胱失约，故而夜尿频多。治疗当以温补肾阳，固涩缩尿为主。

拟方：益智仁、乌药、山药、芡实、金樱子、肉桂、桑螵蛸、熟地、茯苓、甘草

你看患者夜尿频繁，腰膝酸软，四肢不温，这是肾阳不足，温煦失职的表现。精神萎靡，记忆力减退，睡眠浅易醒，多梦，则说明肾精亏虚，脑失所养。舌质淡胖，苔白滑，更是肾阳不足，水湿内停之象。因此，治疗需温补肾阳，固涩缩尿，同时兼顾养肾精，安神志。

方中：益智仁、乌药为君，益智仁温肾固涩，乌药温肾散寒，两者合用，共奏温肾固涩缩尿之功。

山药、芡实、金樱子，健脾益肾，固涩止遗，增强君药之效。肉桂温补肾阳，引火归元，助益智仁、乌药温肾之力。桑螵蛸固精缩尿，熟地补肾填精，养血安神，茯苓健脾渗湿，甘草调和诸药，共为佐使。

患者服用一个疗程后，夜尿次数明显减少，腰膝酸软、四肢不温等症状亦有所改善，精神焕发，睡眠安稳。

切记，夜尿频繁虽多与肾有关，但每个人的体质、病因不尽相同，用药需因人而异，务必在医生指导下辨证施治，切勿盲目自行用药。