45岁以后别瞎折腾！这两吃两做让你气色回春，年轻10岁

姐妹们可别学我，上个月照镜子吓一跳，这脸黄得跟腌过头的萝卜干似的，眼袋耷拉得能装两毛钱钢镚儿！打那天起我就琢磨啊，咱这岁数可不能学小年轻糟践身子骨，补气血这事儿就跟腌酸菜一样——得赶早！

推荐食谱

1. 红枣煮蛋

锅里放俩鸡蛋，抓把红枣，切三片姜，红糖尽量多放。凉水没过食材，开火煮沸以后关火焖五分钟。捞鸡蛋过凉水，重新烧锅红糖水，把蛋放回去煮几分钟。每个月那几天加把当归，保管你手热乎的跟小暖炉似的！

2. 酒酿蛋花羹

做醪糟汤圆那个甜酒酿，挖两大勺扔锅里。加水煮开了勾芡，转小火淋鸡蛋液。拿筷子这么一划拉，蛋花就跟云彩似的飘起来。最后撒点糖桂花，我家那口子喝了直说比二锅头还暖身子！

3、在家点豆腐脑

头天晚上抓把黄豆泡上，第二天早上连水带豆倒豆浆机，按米糊键就行。拿蒸包子的笼布滤渣，使出拧床单的劲儿挤干净。豆浆煮滚了多熬会儿，晾到能入口的温度。超市或者副食店买的内酯，化在保温桶里倒豆浆，闷半小时。喜欢吃甜的可以加蜂蜜，喜欢咸的可以放虾皮或者生抽，比药店卖的胶原蛋白强百倍！

不花钱的养生秘诀

每天记得泡脚

家里的洗脚盆倒入热水，水里扔把花椒老姜片，泡到后背微微发汗就停。

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