女人长相年轻，是因为这5个好习惯，中3个以上就很不错

亚里士多德说过：

“时间碾碎万物，一切都因时间的力量而衰老，在时间的流逝中被遗忘。”

岁月催人老，脸上难免留痕。

但有些女人，到了中年反而更亮眼！那光不是靠化妆品，是骨子里的精气神儿，是看透生活后的从容，是爱笑、挺直的腰板和明亮的眼神。

时光荏苒，可她们，像被生活磨亮的珍珠，越活越鲜亮！

以下5个好习惯，能让你老得慢一点，看看你占了几个？

01-

能走路就不打车

楼下李姐今年52，穿我女儿同款卫衣毫无违和感。她的秘诀特简单：每天晚饭后绕小区走40分钟，雷打不动。

"你看那些天天窝在沙发上刷手机的，不光肚子起来了，脸也容易松垮。"李姐说得实在，"动一动出点汗，皮肤都透着亮，比敷多少面膜都管用。"

真不是让你去健身房撸铁，而是把"动"融进生活。接孩子时提前两站下车，买菜时多逛两个摊位，哪怕在家踮踮脚、伸伸胳膊，只要别让身体"锈"住，状态就不会差。

02-

天大的事，到点就关灯睡觉

我表妹30岁出头，加班加到眼窝发黑，前段时间同学聚会，被说"像老了五岁"。她叹口气："以前觉得年轻熬得住，现在凌晨两点睡，早上起来脸跟糊了层灰似的。"

反观我姑姑，退休后雷打不动晚上9点半熄灯，哪怕电视剧正看到高潮，也会准时关电视。60岁的人，脸上没什么斑，连我妈都羡慕她"没熬过夜的脸就是不一样"。

别信什么"白天补觉能补上"，身体的修复钟点就认晚上10点到凌晨2点。长期熬夜的人，眼角纹会爬得特别快，那是身体在悄悄给你记"衰老账"。

03-

不跟烂事较劲，懒得生气

小区张阿姨是出了名的"弥勒佛"，儿媳妇偶尔拌嘴，她转身就去浇花；菜市场买贵了五毛钱，笑笑说"下次换一家"。

70岁的人，嗓门洪亮，背不驼腰不弯，每次见她都乐呵呵的。她说："气出病来没人替，皱纹都是自己拧出来的。"

真没错，那些爱钻牛角尖、一点小事就睡不着的人，脸上总带着股"紧绷感"。反倒是心大的人，眉眼都舒展，看着就显年轻。

说到底，哪有什么“天生贵人缘”？不过是董明珠那样，让人觉得帮她靠谱；像赵丽颖那样，让人看到帮她值得；如杨绛那样，让人知道帮她轻松。

04-

厨房比化妆台热闹

我同事小雅，工资不高但特会吃。早上煮个鸡蛋加杯豆浆，中午带的饭盒里总有半盒绿叶菜，晚上要么煮粥要么煲汤。

35岁的她，跟刚入职的小姑娘站一起，别人总以为她是"师妹"。"我不爱吃那些油炸的、甜腻的，不是为了减肥，是吃多了脸上容易冒痘、出油。"

其实不用刻意搞什么"养生餐"，就记住：多吃点当季的菜，少碰那些包装花哨的零食，锅里的烟火气，比任何保健品都养人。

05-

出门再急，也会往脸上抹点"白花花"

我妈总说："太阳最伤皮肤，你看田里干活的人，哪个不是早早长斑？"

她的小习惯特别可爱：只要出家门，哪怕去楼道倒垃圾，也会往脸上拍点防晒霜，说是"防着点总没错"。65岁的人，脸颊干干净净，一点老年斑都没有。

真不用买多贵的，超市里几十块的防晒霜就够用。关键是养成习惯，晴天涂，阴天也涂，别等斑长出来了才后悔。

写在最后：

其实啊，年轻从来不是"冻龄"，而是活得"舒展"。

不用刻意追求5个习惯全占，能做到3个，并且坚持下去，就已经赢过很多人了。

毕竟，日子是一天一天过的，年轻也是一点一点攒的。

今晚别熬夜了，明天出门记得涂防晒，好吗？

共勉！

来源：网络