大寒后吃“3白”，一年病不来，大寒刚过，这3样别忘吃，润肺安神

#冬日生活打卡季#

大寒后吃“3白”，一年病不来，大寒刚过，这3样别忘吃，润肺安神

大寒后吃3白，一年病不来，大寒刚过，这3样食谱别忘吃，润肺安神。

1.白萝卜

土豆萝卜炖牛肉

2.莲藕

莲藕胡萝卜肉丸子

3.莲子

莲子黑米银耳粥

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更新时间：2026-01-22

标签：美食大寒莲藕莲子肉丸子银耳胡萝卜食谱冬日萝卜土豆

如皋黑塌菜：清甜脆嫩冬菜佳品

在江苏如皋的田间，有一种专属于冬季的蔬菜——黑塌菜。一棵棵黑塌菜像绿色的小毯子般铺展在垄上，肥厚的叶片带着晨露的清新，轻轻一掐就溢出鲜嫩的汁水。口感特色“霜打的黑塌菜

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