姐妹们，你们生完娃如何坐月子？我踩过的坑、闺蜜试过的招，这篇文章全跟你说透。

老话讲 “十月怀胎，一朝分娩”，就八个字，可真到自己经历才知道，难的在后头呢！

我刚生完娃的时候，一点力气也没有，还全身骨头痛，只想躺在床上什么。

那时候，情绪也不稳定，总是胡思乱想，前一秒看娃笑，后一秒眼泪就能掉下来。后来才知道，这是激素骤降闹的，身子和心里都要慢慢调理。

那时候，大夫跟我说，产后42天是 “黄金恢复期”，月子坐好了，才能往孕前的状态靠。可是怎样才能坐好这个月子，当时真把我难住了。

现在坐月子无非三种方式：靠长辈、请月嫂、去月子中心。

我发现第三种“新型坐月子”逐渐流行，婆媳关系好，老公不为难，家庭和谐幸福。接下来和大家聊聊三种方式各有优缺点。

01 长辈帮忙：亲妈也能吵红脸

我第一次坐月子的时候，婆婆要照顾她大儿子的孩子，我只好请妈妈来照顾我坐月子。当时我还挺开心的，在妈妈面前不用装，想做啥就做啥。

没有想到，几天就 “翻车” 了。

我妈那套老规矩，能把人憋疯：不能洗头洗澡，说会落月子病；不让我看手机，说伤眼睛；不能吃青菜，说月婆身子会寒凉；连水果都不让碰，说 “生冷的东西吃了会牙疼”。

娃一哭，她就催我喂奶：“是不是没奶了？我早上让你喝的猪蹄汤你怎么不喝？赶紧把这碗喝了！”

坐月子的42天，我吃了25个猪蹄、30 只公鸡，鸡蛋鸽子更是一天都没有断过。水果？只吃过两次用热水烫到发黑的苹果，青菜就吃了几条。

育儿上更没法聊到一起。我觉得两天就要给娃洗澡，不然身上黏；我妈说娃太小，洗澡容易着凉，偷偷把浴盆藏起来了。

我买了纸尿裤，她非说捂屁股，不给娃用，宁愿天天洗尿布。

那时候，我跟我妈的关系真的不好，天天吵几句，我老公下班都不敢进门，宁愿在公司加班。

好在我们是母女，再吵也不记仇，过后还是会互相关心。

但这事也让我明白：长辈帮忙是省心省钱，可代沟摆在那儿，一不小心就伤了感情。

02 请月嫂：专业是专业，就是太吵了

我堂妹生孩子的时候，吸取了我的教训，早早定了个月嫂，住家一个月 12000多，不算便宜，但确实省心。

这个月嫂是受过专业训练的，比我妈懂行多了。每天变着花样给堂妹做月子餐，早上小米粥配蔬菜饼，中午有鱼有汤，晚上还会整个清淡的蔬菜面，顿顿不重样。

堂妹母乳不够，月嫂天天帮她按摩乳房，还教她调整喂奶姿势，说 “这样宝宝含得住，你也不疼”。

晚上娃哭闹，月嫂直接抱到客厅哄，让堂妹能睡个整觉。白天还教表妹怎么给娃洗屁股、换尿布，连拍嗝的手法都讲得明明白白。

堂妹说，有月嫂在，她不用手忙脚乱，婆婆也不用照顾她母子俩。

就是有一点不好：太吵了。

堂妹跟公婆住一栋三层小楼，还有个80多岁的奶奶。每天都有邻居和朋友来串门，找奶奶聊天、找婆婆打牌。

她们每次来，都到堂妹住的那层，要看看宝宝长，然后给个红包宝宝。表妹一天要接待好几拨人，刚想眯会儿就被吵醒，休息时间根本不够。

最担心的，还是人多嘴杂，新生儿容易受细菌感染。

所以请月嫂前，真得想想家里的环境，要是人多嘴杂，再专业的月嫂也帮你挡不住噪音。

03 去月子中心：贵是贵，但真的舒服

我闺蜜生完娃，直接去了月子中心。一开始家里人都反对：“花那钱干啥？在家不一样坐月子？” 结果去了没几天，所有人都改口：“这钱花得值！”

我去看她的时候，真羡慕了！哪是坐月子，简直是 “度假”！

我看了一下月子餐，一天安排5顿，早餐、午餐、间餐、晚餐、夜宵，时间卡得准准的。要是没吃饱，跟护士说一声，马上就给加。

最关键的是 “分阶段补”！

刚去的前10 天，主打一个 “排”，吃的都是小米粥、蔬菜汤、蒸蛋羹，好消化。

11 天之后开始 “调”，汤里加了通草，还会有清蒸鱼、燕窝，帮着下奶。

19 天之后就 “补” 了，黄酒鸡、猪脚姜轮流来，补身子还不油腻。

闺蜜告诉我，她去之前，营养师会先给她做体质分析，根据她的情况调食谱，隔几天还会复查，生怕吃不对。

闺蜜还告诉我，在月子中心，还有产后修复，不是让产妇天天躺着。有瑜伽课，专门练盆底肌的；有韩式无痛通乳。

闺蜜第10天堵奶，催乳师过来揉了半小时，立马就不疼了；还有香灸，闺蜜说灸完浑身暖乎乎的，晚上睡觉都不踢被子了。

最让人放心的是母婴护理。24 小时都有护士在，晚上娃哭了，护士直接抱去护理室，不用你起夜。

每周还有产科、儿科、中医师来查房，把你和娃的情况记在本子上，根据情况调康复计划。

对了，还有早教！每天护士会带娃游泳、做抚触，还会练抬头，说能刺激神经发育。

我闺蜜说，娃在那儿待了一个月，回家后比同龄娃爱笑，脖子也硬实不少。

小书虫妈妈心里话：

说真的，坐月子对我们当妈妈的来说，太重要了！ 坐好了，身子能恢复，家里也少矛盾；坐不好，遭罪的是自己，还可能影响夫妻感情。

要是经济条件允许，我真的推荐去月子中心：不用跟长辈争对错，不用应付串门的亲朋好友，自己能安心恢复，娃也能得到专业照顾，老公也不用夹在中间为难，多好。

互动话题：

1.你当初是怎么坐月子的？有没有遇到过让你头疼的事？

2.要是再选一次，你会优先选长辈帮忙、请月嫂，还是去月子中心？欢迎到评论区聊一聊。