神奇的睛明穴

眼睛可是我们心灵的窗户，在中医的穴位世界里，有一个专门呵护眼睛的神奇穴位——睛明穴。今天咱们就来好好聊聊睛明穴的功效主治，让它成为我们保护眼睛健康的得力助手。

睛明穴的定位

睛明穴位于面部，目内眦内上方眶内侧壁凹陷中。简单来说，就是我们内眼角稍微偏上一点的凹陷处。大家可以用手指轻轻触摸一下，感受这个小小的凹陷，它可是藏着大大的健康秘密呢。

睛明穴的功效主治

明目护眼

睛明穴最主要的功效就是明目。从中医理论来讲，眼睛与肝脏有着密切的联系，肝开窍于目。睛明穴作为足太阳膀胱经的起始穴位，与肝经气血相互关联。刺激睛明穴可以调节肝经气血，滋养眼睛，改善眼睛的功能。 对于长时间用眼的上班族和学生党来说，眼睛很容易出现疲劳、干涩、酸胀等症状。这时候按摩睛明穴，就像是给眼睛做了一次舒适的 SPA。有位上班族，每天对着电脑工作八九个小时，眼睛又干又涩，还经常模糊不清。后来他每天坚持按摩睛明穴，一段时间后，眼睛的疲劳感明显减轻，看东西也更清晰了。 现代医学研究也证实，按摩睛明穴可以促进眼部的血液循环，增加眼球的营养供应，提高视网膜的功能。它能够缓解睫状肌的紧张，对于预防和改善近视、远视、散光等视力问题都有一定的帮助。很多学校都会教学生做眼保健操，其中就有按摩睛明穴这一步，这可是有科学依据的哦。

治疗眼部疾病

睛明穴对于多种眼部疾病都有一定的治疗作用。

●结膜炎：结膜炎是一种常见的眼部炎症，患者会出现眼睛发红、瘙痒、分泌物增多等症状。刺激睛明穴可以疏通眼部经络，促进炎症的消退。配合药物治疗，能加快病情的恢复。有位患有结膜炎的患者，在药物治疗的同时，每天按摩睛明穴，眼睛的红肿和瘙痒症状明显减轻，恢复时间也缩短了。

●青光眼：青光眼是一种严重的致盲性眼病，主要是由于眼压升高引起的。睛明穴可以调节眼部的气血运行，改善房水循环，从而降低眼压。虽然不能完全治愈青光眼，但可以在一定程度上缓解症状，延缓病情的发展。

●迎风流泪：有些人眼睛一遇到风就会流泪，这可能是由于肝肾不足、气血亏虚等原因引起的。按摩睛明穴可以补益肝肾、调和气血，缓解迎风流泪的症状。一位老人经常迎风流泪，经过一段时间的睛明穴按摩治疗后，流泪的情况明显改善。

缓解头痛、目眩

睛明穴不仅对眼睛有好处，还能缓解头痛、目眩等症状。当我们用眼过度或者精神紧张时，很容易出现头痛、头晕、目眩等不适。睛明穴与头部的经络相连，刺激它可以调节头部的气血运行，缓解头部的不适。 比如，在长时间使用电子设备后，很多人会感到头痛、眼睛发花。这时候按摩睛明穴，同时配合深呼吸，能让我们迅速放松下来，头痛和目眩的症状也会得到缓解。有位经常熬夜加班的年轻人，每次加班后都会头痛、头晕，按摩睛明穴后，不适感明显减轻。

刺激睛明穴的方法及注意事项

刺激方法

●按摩：用双手食指轻轻按压睛明穴，每次按压 1 - 2 分钟，然后顺时针和逆时针各旋转按摩 10 - 15 圈，每天可以进行 2 - 3 次。按摩时力度要适中，以穴位处有酸胀感为宜。

●针刺：针刺睛明穴需要由专业的中医师进行操作。由于睛明穴位置特殊，靠近眼球，针刺时需要特别小心，以确保安全。

注意事项

●按摩睛明穴前要洗净双手，避免将细菌带入眼睛。

●针刺睛明穴必须由专业人员操作，不可自行尝试，以免造成眼部损伤。

●眼部有炎症、外伤等情况时，应在医生的指导下进行刺激睛明穴，以免加重病情。

总结

睛明穴就像是我们眼睛的专属守护者，它具有明目护眼、治疗眼部疾病、缓解头痛目眩等多种功效。在日常生活中，我们可以通过简单的按摩方法来刺激睛明穴，保护我们的眼睛健康。但如果出现严重的眼部疾病，还是要及时就医，配合专业的治疗。希望大家都能重视睛明穴的作用，让我们的心灵之窗始终明亮清澈。

觉得这篇文章有用的话，别忘了分享给身边需要保护眼睛的朋友们哦！