宝宝秋冬总咳嗽、皮肤干？学会这四个推拿手法，润燥防寒超管用！

【来源：健康东营】

霜降已至，秋意渐藏。此时节气温骤降，昼夜温差拉大，燥气袭人。宝宝为“稚阴稚阳”之体，最易受燥邪与寒邪侵扰。燥邪耗伤津液，不少宝宝会出现口唇干、鼻咽不适、咳嗽等问题——别担心，小儿推拿正是守护宝宝健康的好帮手。

霜降节气，阳气渐收，阴气渐长，燥邪当令，寒邪渐起。宝宝容易出现以下情况：

呼吸道问题：寒邪易致感冒，燥邪刺激呼吸道，引发咳嗽、鼻咽不适。

皮肤干燥：皮肤干痒、脱屑，甚至口角炎、唇炎等。

脾胃失调：消化不良、便秘或腹泻等胃肠功能紊乱。

小儿推拿以养阴润燥、健脾和胃、温阳散寒为原则，通过特定手法刺激穴位，平衡阴阳，增强宝宝抵抗力。

小儿推拿四大穴位

“手”护宝宝健康

揉肺俞

调补肺气，补虚清热

肺俞是调理肺脏的重要穴位，既能补虚又可泄实，特别适合秋冬易感冒的宝宝。

取穴：背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

操作：双手拇指轻柔按揉。

主治：咳嗽、气喘、鼻塞、盗汗等。

二人上马

滋阴补肾，顺气散结

此穴为“滋阴要穴”，尤其适合受秋燥影响的宝宝，能润肺化痰，缓解干湿性啰音。

取穴：手背无名指与小指掌指关节后凹陷中。

操作：拇指或中指指端揉按。

主治：潮热烦躁、小便赤涩、喘咳等。

外劳宫

温阳散寒，固表止汗

外劳宫是温阳散寒的代表穴，对宝宝受凉引起的寒证有显著改善作用。

取穴：手背第2、3掌骨间，掌指关节后半横指凹陷处。

操作：拇指或中指按揉。

主治：风寒感冒、腹泻、腹痛、遗尿等。

足三里

健脾和胃，补气养血

作为全身强壮要穴，足三里能调理脾胃、增强免疫力，帮助宝宝消化吸收。

取穴：小腿外侧，犊鼻下3寸（约宝宝四横指），胫骨旁开一横指。

操作：拇指指腹轻柔按揉。

主治：消化不良、腹胀、便秘、疳积等。

寒霜降，冬将至。霜降是秋收冬藏的转折，顺应自然，用温和的小儿推拿为宝宝的健康护航，一起温暖度过这个美丽的季节。

供稿：东营市妇幼保健院

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