建议女人多吃这6种高“花青素”食物，营养健康，肌肤水嫩显年轻

1⃣茄子：双椒辣炒茄子

2⃣紫甘蓝：凉拌紫甘蓝

3⃣蓝莓：蓝莓山药

4⃣黑米：黑米红豆粥

5⃣紫薯：紫薯银耳羹

6⃣洋葱：番茄洋葱沙拉

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更新时间：2025-05-09

标签：美食花青素肌肤食物营养建议年轻女人健康甘蓝蓝莓茄子洋葱银耳山药番茄沙拉

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