端午、中秋和春节这三个节日弊端很多，应该改革，粽子只尝尝就行

我国许多传统节日实际上非常不健康，即使不取消，也要改头换面，老节新过。

比如，端午马上到了，一提到端午，大家头脑里马上想到了美味的粽子，感觉总算可以大饱口福了。

其实，这粽子，古人吃得，现代人却吃不得。

因为古代的粽子，基本上就是糯米包的，里面既没有糖，也没有猪油，更没有咸蛋黄，因为对于古代人来说，这些东西都是奢侈品，谁舍得吃？

而且古代人一年到头粗茶淡饭，还不一定吃饱，热量摄入不足，加上劳动强度大，所以吃粽子算是补充能量了，没啥坏处。

但是现代人就不一样了，天天细米白面，热量超标，膳食纤维不足，运动量不足，再吃那种加了糖或者猪油的粽子，岂不是雪上加霜？

成都市第二人民医院临床营养科副主任李宏宇说：“吃粽子是有讲究的，并不是想吃就能吃的，小心满足了食欲，却伤了肠胃。”

他说，粽子最好早上或者中午吃，每天吃一个就够了，不能贪吃，以免引起肥胖、消化不良或者加重病情。

他还提醒那些特殊人群，比如老人和体弱多病者吃粽子时一定要慎重。

因为以前曾经发生过老人或者体弱多病者因为贪吃粽子造成急性胰腺炎、胆囊炎、肠梗阻、胃溃疡出血、糖尿病酮症酸中毒等等严重后果。

那么端午节到底应该怎么过，应该重形式轻实质，重文化轻饮食。

也就是说，端午节作为我国传统节日，应该继承发扬，提高民族自信，防止其他国家比如韩国动不动就想据为己有。

但是端午节应该突出文化特色，比如怀念伟大诗人屈原，赛龙舟等等这些活动，而不是眼睛盯着粽子，就知道吃。

那么粽子怎么办？这个确实不好办，因为现在端午节一般都是单位发放粽子，或者亲朋好友送粽子，作为礼品，肯定要讲究排场的，一般一份要有许多个粽子。

这些粽子，如果按照健康标准，一个健康成年人一天只能吃一个，估计要吃好长时间。有些人出于“节约”，舍不得扔掉，所以短时间就把他们吃完，这对健康是非常有害的。

比如武汉那位55岁大妈，就是因为担心浪费，一连多日都是顿顿吃粽子，结果胆囊炎发作，不得不手术切除。这个代价，估计十万个粽子也换不回来了。

另外，我国传统节日中秋节也是这样，本来中秋团圆，阖家欢乐，但是许多人因为吃月饼吃出事，乐极生悲。

还有我国最大的传统节日春节，也是积弊甚多。

其中最大的一个弊端就是暴饮暴食和酗酒，导致许多人发生疾病危险，本来是最快乐的节日，但是却变成医院最人满为患的时期。

以上这些节日，过还是应该过的，但是一定不能要会过，特别是不能暴饮暴食，否则节日就会变成劫日。

文末是我搜索Deepseek得到的关于吃粽子或者暴饮暴食出事的案例，有时间的朋友可以看一下。