这个时代，大家越来越重视“面子问题”，洗脸要用氨基酸洁面、护肤要按步骤，精致得不行。但很多人压根就忽略了一个很重要的部位——屁屁。说到这儿，可能有人会笑场，可真别小看它。

肛门每天接触排泄物，还经常被忽视清洁，久而久之，那问题可真不是一两个能解决的。有些人总觉得洗屁股是“矫情”，甚至有人连屁股都不擦干净，更别说清洗了。其实，这个习惯真挺重要，而且从健康角度来看，经常清洗肛门，确实能带来不少实打实的好处。

肛门是身体的一个排泄口，周围布满了细菌，长时间不清洁，很容易滋生病菌。而且现在很多人工作久坐，肛门长期处在闷热潮湿的环境下，这种情况下不注意清洗，就像每天穿着不洗的内裤走路一样。

医生也经常强调，肛门卫生和很多疾病是直接挂钩的。尤其是一些人已经有痔疮、肛周湿疹等问题，再不重视清洗，病情很可能加重。有些人觉得，用纸擦干净就行了，其实根本达不到清洁的效果。纸张只能擦掉表面的粪便残留，但无法清除细菌和分泌物。

特别是一些排便后肛门有黏液的人，如果不及时用清水冲洗，很容易滋生病菌，引发炎症。日本、韩国、德国等国家，马桶基本上都配有智能清洗功能，就是看中了“洗屁股”这个行为的重要性。

预防肛门瘙痒

不少肛门瘙痒的人，其实源头就在清洁不到位。肛门周围皮肤娇嫩，如果有一点排泄物残留，时间久了就会刺激皮肤，引发瘙痒。

一旦瘙痒出现，就容易去抓挠，而越抓越痒，甚至抓破皮，引发感染。反过来，若是能养成洗屁屁的习惯，排便后用温水冲洗，不但可以减少刺激，还能保持皮肤清爽，大大降低瘙痒的发生率。

预防和缓解痔疮

痔疮，很多人以为它是坐出来的，但其实不全是。粪便残留刺激、局部细菌感染、肛门卫生差，也是诱发和加重痔疮的原因。

经常清洗肛门可以减少局部细菌数量，缓解局部充血，保持肛门皮肤干爽，减轻压迫和刺激，对缓解痔疮确实有帮助。特别是对一些痔疮刚刚发作、症状不严重的人来说，通过改善卫生习惯，有时候可以避免进一步恶化，甚至缓解疼痛感。

减少肛周湿疹

至于肛周湿疹，这就更别提了。这类湿疹常见于肛门周围皮肤潮湿、清洁不到位的人群。肛门处常年处在封闭环境，出汗、分泌物和残余粪便长期刺激皮肤，很容易引起红肿、瘙痒甚至糜烂。

经常清洗，不仅可以把刺激源去除，还能减少复发。有些人反复治疗都没好，就是因为清洁习惯没跟上。保持干净，加上适当的干燥通风，很多轻度肛周湿疹其实可以不药而愈。

预防肛瘘，降低感染风险

很多人从没听过“肛瘘”这个词，但一旦得了，痛起来那是真的疼。肛瘘是肛门腺感染后形成的瘘管，发病初期可能只是轻微不适，但一旦形成瘘管，需要手术治疗不说，术后恢复周期也很长。而肛瘘的一个诱因就是肛门部位卫生差，局部反复感染引发炎症，一步步发展成肛瘘。

有人问洗屁股能不能预防肛瘘，答案是可以。保持干净，减少感染几率，是降低患病风险的重要方式之一。就像口腔清洁可以预防蛀牙，肛门清洁自然也能减少肛门感染类疾病的发生。

一项国内大城市对肛肠门诊人群的调查数据显示，接近60%的患者存在不同程度的肛门清洁不良问题，这些人群中患有痔疮、肛周湿疹甚至肛瘘的比例明显高于其他群体。

另有数据显示，长期不清洗肛门的人，其肛门局部皮肤pH值更偏向酸性，更容易滋生厌氧菌，增加炎症风险。由此可见，清洁不仅仅是为了舒适，更是为了健康。

有人担心天天洗会不会“过度清洁”？其实这个问题要看清洗方式。如果只是用温水冲洗，不使用刺激性的清洁产品，不会破坏皮肤屏障，也不会导致干燥。真正需要注意的，是不要用香皂、沐浴露等含香精或碱性的清洁用品去洗肛门，这些成分可能会导致皮肤屏障受损，引起瘙痒或过敏。

有些人因为条件限制，用不了智能马桶，其实用杯子接点温水手动冲洗也是可以的。重要的是持之以恒地养成这个习惯，不要怕麻烦，也不要觉得不好意思。

清洗干净，擦干再穿裤子，这对肛门健康太重要了。有些人还可以尝试在如厕后使用湿厕纸，但一定要选择无香型、无酒精的款式，避免刺激。

在老年人群体中，由于行动不便或忽视卫生，肛门清洁不到位是很常见的问题，这也是他们更容易出现肛门瘙痒、肛周感染的原因。对于照护老年人的家庭来说，也要注意帮助他们维持基本的肛门卫生。护理工作中增加温水擦洗的步骤，是对老人健康的一种尊重与照顾。

“洗屁股”看似是一件小事，但背后却关联着许多健康问题。忽视它，轻则瘙痒、不适，重则感染、手术，谁也不愿意承受这些。反过来，若是能认真对待这件事，每天做好清洁，肛门部位舒爽了，整个人也会轻松不少。

也不是说非得搞得多高级，只要能用温水清洗，再轻轻擦干，其实就已经很好了。很多问题都是从这些最基本的生活习惯中解决的。

参考文献：
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