推开医院急诊室的门，林女士紧紧搂着女儿小妍，泪水止不住落在孩子单薄的肩膀上。14岁的小妍，成绩优异活泼爱笑，最近却频繁喊腿疼，晚上甚至疼得睡不着。

家里人只当她正值青春期，是正常的“生长痛”，没太在意。直到有一天，小妍走路时腿一软，几乎摔倒，这才被妈妈急匆匆带到医院。

做了全面检查后，医生的话重重地砸下来——骨肉瘤，俗称骨癌。

面对突然袭来的噩耗，一家人几乎崩溃。不少家长也开始反思：为什么本该无忧无虑的孩子，会遭遇如此重病？

医生则无奈又郑重地提醒：“孩子长期摄入高糖、高盐、高脂食品，骨骼和体内免疫系统长期处于亚健康状态；如果觉得‘生长痛’只是小事，往往会错过最佳干预窗口！”

到底我们忽视了什么？作为父母，到底该怎么做，才能真正为孩子的健康上好“安全锁”？

骨癌为何盯上青春期孩子？3个细节，父母千万别忽略

调查数据显示，骨肉瘤是青少年常见的恶性肿瘤，其发病人群80%以上为10-20岁的青少年，男女比例接近1：1。在早期，大部分患儿只表现为局部骨骼酸痛，容易被误认为是成长发育、剧烈锻炼导致。

但骨肉瘤的发展极为迅速，部分病例两三个月内肿瘤即可长大到影响关节、肌腱，压迫神经甚至破坏骨组织。据权威医学文献统计，确诊时已出现骨骼肿胀或功能障碍的患者五年内生存率约仅65%，晚期则不足30%。

除了遗传易感因素，越来越多研究证实：生活方式，尤其是不良饮食习惯、缺乏运动、长期缺乏均衡营养，是青少年恶性肿瘤的隐形推手。

在实际案例中，90%以上的骨癌患儿都有以下共性信号：

以高热量高糖零食、碳酸饮料为主。蔬菜水果摄入严重不足；以高热量高糖零食、碳酸饮料为主，蔬菜水果摄入严重不足；

喜欢油炸、膨化食品、腌制小吃等。经常用零食替代早餐和晚餐；喜欢油炸、膨化食品、腌制小吃等，经常用零食替代早餐和晚餐；

缺乏户外阳光和规律锻炼。骨骼健康基础薄弱，维生素D和钙摄入不足。缺乏户外阳光和规律锻炼，骨骼健康基础薄弱，维生素D和钙摄入不足。

正如主诊医生所言：“孩子的嘴，是健康的第一道关。”近年儿童青少年罹患恶性疾病的比例逐年上升。2023年某省会医院统计，14岁及以下儿童骨肿瘤新发病例同比2017年上升了12.7%。

其中近一半伴随体重超标和肥胖迹象，间接印证了膳食结构对骨骼肿瘤风险的影响。可见，守护孩子健康，远远不止“生长痛”这么简单。

警惕这3大信号，别让“生长痛”掩盖健康危机

还记得小妍初诊时的症状：反复腿部疼痛、夜里睡觉喊痛、偶有肿块。医学观察发现，约有70%的青少年骨癌首发信号为“进行性疼痛但休息后不缓解”，常常被视作小病小痛而延误就医。

持续性骨骼疼痛：不同于普通劳损或轻微扭伤，这种疼痛往往随时间逐渐加重，活动后明显，夜间疼得厉害，甚至影响正常走路和睡眠。

局部肿胀、关节活动受限：肿瘤压迫周围组织，肢体会出现肿块、压痛甚至轻微畸形，个别孩子出现“突然变瘦、变软”，要高度警惕。

体重明显下降、精神萎靡：长期慢性肿痛，影响孩子生长发育和食欲，表现为不明原因消瘦、乏力。

一旦发现以上异常，应立即带孩子到医院就诊，完善影像学及骨科专科检查。早发现、早治疗，存活率能提高至75%以上。

拦住骨癌的路：医生给父母的3点健康建议

面对越来越多孩子的健康隐患，医生和营养专家一致提出：“守住孩子的饮食安全、生活规律和科学体检，是预防恶性肿瘤的三大基石。”

饮食篇：

正餐多样化，每天至少保证蔬菜200g、新鲜水果100g。主食以杂粮、粗粮为主，杜绝用膨化小吃、辣条代替正餐。

蛋白质选择鱼肉、鸡蛋、豆腐、牛奶等优质天然来源，烹调方式以清蒸、炖煮为佳。蛋白质选择鱼肉、鸡蛋、豆腐、牛奶等优质天然来源，烹调方式以清蒸、炖煮为佳。

少油少盐，坚决限制高糖饮料、碳酸饮料、果味饮料、油炸食品、罐装零食摄入量，每天摄入应小于10g。

运动篇：

国家卫健委建议：青少年每周累计不少于5小时中等强度户外体育锻炼（慢跑、快走、跳绳等），每日保证半小时户外活动，帮助骨骼强壮生长，同时提升免疫力。

体检篇：

医生特别强调：“不要等到痛到走不动才去医院！”

3岁以上儿童，建议每年至少一次骨骼生长评估与肝功能、腹部超声检查，尤其是有家族肿瘤史、经常喊骨头痛的孩子。

出现反复局部关节疼痛、肿胀的青少年，应及时行X光/磁共振检查，不可拖延。出现反复局部关节疼痛、肿胀的青少年，应及时行X光/磁共振检查，不可拖延。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

《中国食物成分表(第六版)》

《中国儿童肿瘤发病与防治现状分析》

《青少年膳食营养指南》