那天刷朋友圈，看到老同学晒出一张照片——午后窗边，一杯清茶，一本翻旧的书。配文就一句：“四十岁才懂，取悦自己比讨好世界重要。”

真戳心。

我们这代人啊，年轻时拼命卷。加班到凌晨，酒局陪笑脸，为孩子掏心掏肺，为父母奔波劳碌。手机通讯录几百个名字，深夜想找人说话却翻不到一个。

直到某天照镜子，看见鬓角第一根白发。突然惊醒：我把自己弄丢了。

善待自己，不是自私。它是把对外界的注意力，温柔地收回一点放在自己身上。

同事张姐，去年孩子上大学后整个人都空了。天天盯着家庭群等消息。后来她报了烘焙班，从烤焦饼干到做出完美戚风蛋糕。上周带去单位，大家抢着吃。她眼睛亮亮地说：“原来面粉发酵的声音这么好听。”

这就是浪漫。不是玫瑰钻戒，是重新找到心跳的感觉。

有人说都这年纪了还折腾啥。恰恰相反，正因知道时光有限，才更要好好款待自己。

老李，五十五岁开始学钢琴。邻居笑他：“这岁数手指都硬了。”他不管，每天练《致爱丽丝》。上个月我们去他家，他弹完整个客厅安静了三秒。他老伴抹眼泪：“三十年没见他这么专注地做一件事。”

那一刻的浪漫，胜过千言万语。

善待自己很简单。可能是拒绝不必要的饭局，早点睡觉；可能是独自看场电影，不用迁就别人选片；也可能是买那件看了三次的衣服，告诉自己“我值得”。

心的空间就那么大，装太多别人，自然委屈了自己。

现在流行说“精神内耗”。其实停止内耗最好的方式，就是把自己当最重要的人来照顾。情绪差了就按下暂停键，累了允许自己躺平。真正的强大，是懂得对自己温柔。

余生不长，别再等着谁给你浪漫。清晨给自己榨杯果汁，傍晚下楼看日落，周末整理出专属角落。这些微小的仪式感，都在默默滋养灵魂。

你对待自己的方式，决定了世界的回响。

从今天起，做自己的情人。关注身体的需要，尊重内心的感受，成全未竟的梦想。

当你开始真心善待自己，整个世界都会来爱你。

这才是最顶级、最持久的浪漫——与自己的余生，温柔相伴。