孕妇一定要忌口，这是真的吗？

孕期要忌口，这是真的吗？在孕早期，首先要克服孕吐问题，这个阶段 “想吃什么就吃什么” 。

有孕妈妈说：“我想喝咖啡。” 咖啡可以喝，只是不过量，一天喝2-3杯是没有问题的。

孕早期想吃酸的，有人说不能吃山楂，因为山楂活血，只有在有出血状态下，才建议不要吃山楂，对大部分孕妈妈来说，想吃酸的可以吃，吃山楂、山楂糕没问题，很开胃。

有孕妈妈说：“我只想喝冰水。” 如果不想体内有过多的寒凉，适当吃点姜，姜有多种益处。

孕早期会出现饮食偏好：原来爱吃的东西，突然不爱吃了，原来不爱吃的东西，又很想吃，这些都是孕期正常表现，想吃就吃。

到了孕中期，饮食要少食多餐。孕中期子宫增大，会挤压肠管，到了孕晚期，子宫会进一步挤压胃和肠管。

怀孕后，体内孕激素分泌增多，孕激素会导致肠蠕动减慢，另外，胰岛素应激性分泌也会下降 ，怀孕后进食后胰岛素无法马上快速分泌，这是引发妊娠期糖尿病的原因之一。

如果想减轻胰岛素负担，要做到少吃多餐，把三餐分为5-7餐，比如早餐和午餐间加一餐，午餐和晚餐间加一餐，晚餐到睡前加一次餐。