喝“姜枣茶”最好的时间到了，立夏后一直喝到头伏，体内病气扫光光

“一入夏就浑身没劲，空调一吹就头疼！”

“吃点凉的就拉肚子，肚子胀得像塞了块冰！”

“手脚发凉，大夏天还得穿袜子睡觉……”

老郭告诉你，这不是“年纪大了扛不住”，而是你体内寒湿病气在作怪！立夏到三伏，正是喝姜枣茶的黄金时间，坚持喝60天，把积攒的寒气、湿气、病气全扫光！

姜枣茶，可不是随便乱喝的！

先说清楚，姜枣茶虽好，但也不是万能的！

像那些阴虚内热、湿热体质的人，就不适合喝姜枣茶。阴虚内热的人，本身就容易上火，再喝姜枣茶，那不是火上浇油吗？湿热体质的人，体内湿气重，喝姜枣茶容易加重湿气。

阴虚内热的，比如手脚心发热、盗汗（睡着出汗，醒了汗止）、心烦、失眠、两颧潮红，这属于身体里津液不足，虚火上炎。

湿热体质的人，比如舌苔黄腻厚、脸色油、小便黄、大便粘滞臭秽，这属于湿和热搅和在一起了。

还有，姜枣茶最好在上午喝，下午和晚上就不要喝了。上午阳气升发，喝姜枣茶可以助阳气，而下午和晚上阳气渐衰，喝姜枣茶容易扰乱睡眠。

姜枣茶，到底有什么好？

温中散寒，健脾益气

这可是姜枣茶最主要的功效了！中医认为，“脾为后天之本，气血生化之源”。也就是说，脾胃功能好，才能消化吸收食物中的营养，气血才能充足。

生姜性温，味辛，具有温中散寒、健胃止呕的功效。它可以刺激胃液分泌，促进消化，缓解腹胀腹泻。

大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。它可以增强脾胃功能，促进气血生成，改善气色。

驱寒暖身，预防感冒

现在天气忽冷忽热，早晚温差大，很多人容易感冒。这在中医看来，是风寒侵袭的表现。

姜枣茶具有驱寒暖身的功效。它可以促进血液循环，提高身体的抵抗力，从而预防感冒。

生姜中的姜辣素，具有杀菌消炎的作用，可以抑制病毒的繁殖，缓解感冒症状。

活血化瘀，缓解疼痛

年纪大了，容易出现气滞血瘀的情况，导致身体各个部位出现疼痛。

姜枣茶具有活血化瘀的功效。它可以促进血液循环，改善气血运行，从而缓解疼痛。

生姜中的姜烯酚，具有抗炎镇痛的作用，可以缓解关节疼痛、肌肉酸痛等问题。

调和营卫，增强免疫力

中医认为，营卫是人体防御外邪的重要屏障。营气行于脉中，负责营养全身；卫气行于脉外，负责抵御外邪。

姜枣茶可以调和营卫，增强免疫力。它可以促进营卫之气的运行，增强身体的抵抗力，从而预防疾病。

姜枣茶，怎么煮才有效？

说了这么多，你们肯定想知道，姜枣茶到底该怎么煮才能发挥它的功效。我给你们推荐一个简单的做法：

立夏喝到头伏，病气扫光光！

我建议你们，从立夏开始，一直喝到头伏（7月中旬），每天上午喝一杯姜枣茶，坚持一段时间，看看身体会有什么变化。也许你会发现，手脚没那么冰凉了，食欲也变好了，精神也更足了。

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