中老年要“养骨”,少吃白菜土豆,多吃这4样,腿脚有劲,精神足

来源:小霖教你做美食

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1、紫苏鱼!

2、红烧蛏子!

3、紫菜虾滑!

4、韭黄牛肉!

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更新时间:2025-05-13

标签:美食   腿脚   有劲   中老年   白菜   土豆   精神   蛏子   韭黄   紫苏   紫菜   红烧   文章内容   牛肉   原作者   观点   来源

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