文/太阳随笔

人过50到60岁，就像车子开了大半程，该减速检查保养了。前半辈子为了养家糊口，熬夜加班、陪酒应酬是常事，如今孩子长大成人，自己却添了一身小毛病。其实人生下半场，拼的不是钱和名，做好这几件事才是真精明。

健康别瞎折腾，温和养护是关键

楼下张姨之前为了练出好身体，每天硬扛着走两万步，结果膝盖疼得下不了楼。医生说老年人健身最忌“逞强” ，像爬山、高强度广场舞这些动作，反而伤关节。

不如学李叔的做法：每天早上6点后出门散步半小时，避开空腹和早高峰寒气；饮食上少放油盐，晚上熬点杂粮粥，配个鸡蛋和青菜，比大鱼大肉舒服多了。最重要的是定期体检，去年王哥就是靠体检早发现血糖问题，调整饮食后啥也不耽误。记住，健康是1，其他都是0，没了健康啥都白搭。

心态放宽松，执念越少越轻快

小区刘姐总愁儿子三十没结婚，天天托人介绍，自己愁得睡不着。后来听了老姐妹劝，不再催婚，反而报了书法班，整个人气色都好了。

这个年纪真该想开点：子女有自己的人生，别总想着掌控；过去没做成的事，纠结也没用；别人家的房子车子再好，不如自己家里踏实。就像尼采说的，别总遗憾过去的遗憾，活在当下才最重要。心态一宽，腰酸背痛都像轻了几分。

圈子做减法，真心的人要珍惜

前半生饭局不断，通讯录几百人，真正遇事能搭把手的没几个。不如学学赵叔，把无效应酬全推了，每天早上陪老伴买菜，周末约老同事下棋。

老伴是陪你最久的人，一起做饭散步就是幸福；老友懂你的过往，偶尔小聚聊聊家常，比饭局轻松多了；对子女少点指责，多些理解，亲情才能长久。圈子不在大，有几个真心人就够了。

别再为别人活，取悦自己最实在

大半辈子为家庭操劳，现在该为自己活了。楼下陈姨退休后学了国画，家里挂满她的作品，见人就笑；邻居周叔和老伴去了趟云南，回来逢人就说沿途的风景。

不用等“以后”，喜欢养花就买几盆，想旅游就订车票，哪怕每天晒晒太阳、看看书，只要自己舒心就好。取悦自己不是自私，是对自己大半辈子辛苦的补偿。

50到60岁从不是下坡路，而是新生活的开始。守住健康，放宽心态，珍惜真心人，学会爱自己。做好这几件事，往后的日子一定越过越舒坦，活成自己想要的样子！