最近这一年，大家有没有一种感觉：

• 每次去超市，拎同样一袋东西出去，钱好像总比去年多一点；
• 电费、燃气费的账单，细看下去也不是什么大数目，但加在一起也不少；
• 家里老人去看个病、做个体检，价格一年比一年“顶心口”。

很多人一开始以为是错觉，后来发现，这不是个别现象，而是一个很明显的趋势。

从国际能源价格、粮食市场，到国内养老金和医保改革，再到黄金、铜这些大宗商品，各类报告和研究机构给出的判断其实差不多一致：——明后年，有几类商品大概率还要继续涨价，有的甚至还没到顶。

提前知道哪些钱“不得不多花”，你才好早做安排，而不是到时候对着账单发愁。

第一种：能源类——电力、燃气

你可能会觉得，咱们国家有价格管制，居民用电用气还能涨到哪去？

但现实是，上游成本在变，下游不可能永远“只跌不涨”。

惠誉等机构已经上调了2025年TTF天然气价格的预期，原因是全球天然气供应偏紧、补库压力大，再加上地缘冲突，价格中枢被抬到了一个比较高的位置；

电力这边，随着AI算力、数据中心的大规模建设，美国等地电力负荷增长明显，很多地方依赖燃气发电，结果就是“气价带动电价”。

中国的情况是：

咱们的天然气进口依存度很高，国际价格一动，国内就不可能完全不受影响 ；

中国石油、中国石化已经出台了2025-2026年的管道气合同定价方案，其中明显增加了“浮动气”和调峰气量的占比，简单说就是：市场价高的时候，价格会跟着往上走一部分；

北京等地已经在采暖季阶段性上调非居民用天然气价格，每立方米上浮0.47元，这说明“价格联动”已经常态化。

对普通家庭来说，这意味着什么？

冬天取暖、做饭、热水器洗澡，离不开气，离不开电；

虽然居民气价、居民电价不会像商业用户那样波动那么大，但整体趋势是“缓慢往上”，很难再回到过去那种特别便宜的阶段 。

你不需要恐慌式“囤电囤气”，那个也不现实。但你至少要明白一件事：

——未来的家庭预算里，“能源支出”要留得更宽裕一些。

能省的地方，比如做好房屋保温、换成一级能效的电器、减少不必要的待机耗电，能省一点是一点。

第二种：部分基础食品

先给你吃一颗定心丸：

主粮（大米、面粉）这种“命根子”的东西，国家看得死死的，暴涨的概率很低。

报告显示，当前国内粮食市场整体供需偏宽松，加上有最低收购价和储备粮托底，普通大米、面粉价格大概率是“稳中略波动”，不会像个别年份那样失控 。

但问题在于“结构性涨价”——也就是说：

优质小麦、优质稻谷、非转基因大豆这些品质更好的粮食，价格相对更坚挺，甚至还有温和上行空间；

饲料粮方面，比如玉米，由于进口减少、生猪存栏恢复，需求增加，价格支撑比较强 。

一旦饲料粮价格上来了，就会传导到另一块大家天天要买的——肉蛋菜：

养猪、养鸡的饲料成本高了 → 养殖户要么少养，要么涨价；

再加上极端天气、化肥农药成本、人工成本都在提高，很多分析认为，2025年蔬菜价格整体是“易涨难跌”的状态。换句话说，往后几年，你不太可能“吃不起饭”，但想吃得稳定、吃得好一些，成本会慢慢往上走。

对普通家庭来说，比较实在的做法是：

• 在保质期内，适当囤一点耐储存的米面油，尽量选正规品牌、质量稳定的；
• 买菜、买肉时，别只看谁便宜，也看看品质和来源；
• 预算里给“吃”留多一点，不要指望还像前几年那样，总能买到特别便宜的好肉好菜。

第三种：养老和医疗服务

这一块，很多年轻人现在还感受不深，但对家里有老人的来说，已经是账单上的“重头戏”。

养老服务方面，两个现实问题摆在那：

老龄化在加速：按目前的趋势，到2026年，65岁及以上人口占比会接近两成，等于五个人里就有一个是老人 ；人手不足：愿意当护工、做养老护理的人本来就不多，工资年年涨，养老院、护理院只能把这些成本摊到收费里。

结果就是好一点的养老院，一个月七八千、上万已经是常态，想入住还得排队；社区养老、上门服务，价格也在跟着水涨船高。

医疗服务这边，国家做的是“规范价格”，不是“全面压价”：

国家医保局明确，2026年要实现全国医疗服务价格项目基本统一，同时推进按病种付费等支付方式改革 ；

价格项目统一，更多是统一“规则”和“目录”，把一些过去被低估的项目调上去，更好地体现医生技术劳务价值；所以你会感觉到：挂号费、诊疗费、手术费、护理费这些，可能在某些地区、某些项目上会结构性上涨。

对家庭的直接压力是：

家里有老人，无论是养老院费、护理费，还是住院、手术、长期吃药，都是“雷打不动”的硬支出；

城镇医保、新农合可以兜一部分，但自费部分也会跟着价格慢慢多出来！

能提前做的是：

在预算允许的前提下，给父母配置合适的医疗险、惠民保或者重疾险，把“大账”挡一下；

提前关注所在城市的养老服务政策，有条件的话，尽早了解、锁定一些中端养老资源，别等到真正急需的时候再慌忙找。

第四种：工业金属与贵金属

这一类你可能觉得离生活远一些，但其实最后都会反映在你买东西的价格上。

先说黄金：

高盛预计，到2026年底，金价在基本假设下可能涨到每盎司4900美元，比现在水平还要再往上一大截 ；背后的逻辑是：美联储进入降息周期、全球不确定性升高，各国央行持续增持黄金，把它当作“最硬”的避险资产 。

这意味着什么？

你以后去买金首饰、金条，同样克数，花的钱会更多；

想靠买黄金“压箱底”的人，成本也会抬高。

再说铜这一类工业金属：

多家机构预测，2026年前后，精炼铜市场会出现供需拐点，从相对宽松转为偏紧；

新能源车、电网建设、光伏、风电等绿色能源项目，对铜的需求长期在增长，而铜矿扩产受限、品位下降，供应增速没那么快 。

这些最终都会反映在：

家电、电线电缆、装修材料等生产成本上升；

消费端的价格，要么是直接涨价，要么是“不降价、打折减少”。

对普通人来说，现实一点的建议是：

如果你有配置黄金的想法，不要追高，可以分批、定投式买一点，作为长期保值的工具，但别把所有钱都砸进去；

装修、换家电这类计划，能早做就早一点，不要拖到原材料更贵的时候再出手。

写在最后：

明后年，这4类商品继续涨价，几乎是写在墙上的趋势。

与其到时候对着账单发愁，不如现在就先把能做的准备做好。

提前看清，比事后抱怨，管用一百倍。