秋冬心血管疾病防护——护心不马虎丨⑬问：秋冬进补别踩坑，护心饮食有讲究

【来源：重庆之声】

健康帮你问·第3周

秋冬心血管疾病防护——护心不马虎

⑬问：秋冬进补别踩坑，护心饮食有讲究

问

朋友们，大家好！天一冷，很多朋友问能多吃点麻辣的食物暖暖身可以不？

答:

对于心脏来说，这可能是“甜蜜的负担”。护心饮食，关键在于 “清淡”不等于“吃草”。试着把一部分精米白面换成燕麦、糙米等全谷物；多吃些深海鱼和豆制品、蔬菜。烹饪时多用蒸、煮、凉拌，少用红烧、油炸。每餐吃到七、八分饱，感觉不饿就行了，避免因暴饮暴食让心脏“加班”过度。

《健康帮你问》

重庆健康科普

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播出时间：7:00-8:00

播出栏目：《重庆早新闻》

播出平台：FM96.8重庆之声

《重庆早新闻》

《重庆早新闻》是FM96.8重庆之声在早间7点到8点重点时段推出的一档广播综合类新闻节目。节目第一时间传递市委、市政府的决策和部署，第一时间报道和发布权威资讯，大力推动媒体融合，全力打造广播精品节目，做新型主流媒体。《重庆早新闻》节目形式包括录音稿件、深度报道、评论、连线、简讯等，《重庆早新闻》前30分钟为重庆市内新闻。这部分包括时政要闻、政经类、社会服务类等。其中，时政要闻、政经版块主要聚焦我市贯彻落实二十大精神、主题教育、成渝地区双城经济圈建设、高质量发展、现代化新重庆建设、乡村振兴等主题；社会服务类版块关注民生实事、文化旅游、天气交通、政策梳理、服务资讯及凡人善举等正能量稿件。

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