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洗洁精是厨房里常见的清洁用品，几乎家家户户都在用，不过，关于洗洁精的传言却让很多人心里犯嘀咕。

有人担心用洗洁精洗碗会留下残留，影响健康，有人听说洗洁精含甲醛，甚至可能致癌，还有人提到央视报道过洗洁精有毒，这些说法让不少人在洗碗时犹豫要不要用洗洁精。

洗洁精到底安不安全？传言是不是真的？

黑心洗洁精的真相

洗洁精几乎是每个家庭厨房的必备品，但背后隐藏的风险却鲜为人知，2014年央视的报道如一记警钟，揭示了部分洗洁精中的致命隐患：一级致癌物甲醛。

不法商家为何要在洗洁精中添加甲醛？答案很简单，甲醛便宜且防腐效果好，要知道在一瓶合格的洗洁精生产成本中，合规的防腐剂占比不小，而甲醛几块钱就能解决所有问题。

甲醛的危害已被医学界充分证实，世界卫生组织将其列为一级致癌物，长期接触可能导致慢性呼吸道疾病、鼻咽癌，甚至白血病。

更可怕的是，这些含甲醛的洗洁精残留在碗筷上，随食物进入人体，日积月累侵蚀健康。

2025年2月，江苏省消费者权益保护委员会发布的最新检测报告显示，在抽检的40款洗洁精中，标称“康威龙健康洗洁精”的产品菌落总数超标18倍。

而触目惊心的数字背后，是监管的漏洞与黑心商家的肆无忌惮。

洗洁精中的隐形杀手

洗洁精的安全性核心在于其成分，表面活性剂作为主要去污成分，在合格产品中其实相对安全。

研究表明，一个体重60公斤的成年人除非一次性喝掉一整瓶（500克）洗洁精，否则几乎不可能中毒，而真正的风险隐藏在 “配角”成分中。

除了甲醛，部分洗洁精还添加异噻唑啉酮类防腐剂，这类物质对皮肤敏感人群可能造成刺激，人工香精也是另一个隐形威胁，澳大利亚调查显示超过1/3的人在使用芳香型清洁剂后出现头晕、皮疹等不适。

国家标准《GB14930.1-2022》将洗洁精分为两类：

A类产品甲醛含量≤0.05%，可用于清洗食品；B类≤0.1%，仅限清洗餐具。

但小作坊为节省成本，往往使用三聚甲醛替代合规防腐剂，导致游离甲醛超标8-12倍。

除此以外，洗洁精的残留问题也让许多家庭主妇忧心忡忡，但实验数据却与人们“洗不干净”的猜想大相径庭。

日常生活中，流动水冲洗30秒足以清除绝大多数残留，而冲洗两次后的残留量0.07mg/cm²，远低于国家标准0.1mg/cm²的安全限值，到第三次时，残留量仅为国家标准的十分之一。

所以残留焦虑大可不必，真正需要警惕的是洗洁精中可能存在的重金属和砷污染，央视《每周质量报告》曾曝光部分散装洗洁精砷含量超标58倍，这类物质会在体内蓄积，导致慢性中毒甚至癌症。

那么我们该如何挑选正确的洗洁精呢？

这4种洗洁精要警惕

虽然我国市场监管日趋严格，但仍有四类高风险洗洁精在市场上流通：

散装洗洁精首当其冲，这些产品通过社区团购流入市场，价格诱人却暗藏杀机，这些散装洗洁精的菌落总数超标几十倍，pH值严重失衡，更可怕的是，稀释后的洗洁精也更容易成为细菌温床，菌落数可能激增300倍。

浓香型洗洁精同样危险，浓烈香气掩盖的是劣质原料的刺鼻味，这些人工香料可能释放有毒污染物。

而液体浑浊分层的洗洁精，表明产品已变质或生产不合格，国家洗涤用品质量监督检验中心专家指出，合格洗洁精应透明无悬浮物，分层现象往往意味着成分不稳定或微生物污染。

至于宣称有杀菌功效的洗洁精，也需要警惕，表面活性剂本身具有杀菌作用，额外添加的三氯沙或烷基酚可能干扰人体内分泌系统。

在选购洗洁精时，要牢记 “三维标准”：查看包装是否标明A类认证；观察液体透明度（合格品应无悬浮物）；进行气味测试（仅有轻微原料味），同时认准《GB14930.1-2022》标准。

与此同时，植物基洗洁精成为新趋势，这类产品采用椰子、甜菜等提取的天然表面活性剂，虽然价格较高，但其可生物降解特性对环境和人体更友好。

使用技巧同样关键，先擦去油污再用洗洁精，温水比冷水去油效果好，流动水冲洗30秒可彻底清除残留，记住，泡沫多少与清洁力无关，过量起泡剂反而增加冲洗难度。

信息来源：

上观新闻2023.12.27《【科普】洗洁精残留有害且致癌？洗几遍才干净？真相来了》

澎湃新闻2025.08.01《被央视点名的洗洁精，不仅有毒还致癌？4种洗洁精尽量少用》

光明网2025.02.24《江苏最新通报：这几款洗涤剂，避雷！》

北晚在线2025.04.27《注意！这些洗洁精抽查不合格》