马上入伏，准备好”贴贴”了吗？

河南日报客户端记者 马愿 实习生 金玉茹

7月20日，是入伏第一天，一年中最炎热的三伏天正式开始，各大中医院、社区诊所的三伏贴预约也非常火爆。其实，三伏天还没到，贴三伏贴已成为炎炎夏日一道独特的健康风景线。

7月17日一大早，走进河南中医药大学第三附属医院（以下简称“三附院”）推拿科（脊柱推拿病区），已有不少患者前来贴三伏贴，记者也亲身体验了三伏贴。

“你哪里疼痛？”“伸出舌头我看看！”“以前贴过三伏贴吗？”……经过三附院推拿科（脊柱推拿病区）主任王雪霞“望闻问切”后，才让护士用温水调和三伏贴药粉，将药剂放在圆形穴贴内，制成三伏贴。

“我们调和三伏贴药粉一般使用温水或姜汁，二者的选择取决于患者的病情以及体质。”王雪霞介绍，科室内三伏贴药粉主要由白芥子、延胡索、甘遂、细辛等药材研磨而成，这些药物本身渗透力就很强，用姜汁调和的三伏贴渗透性更强，所以贴三伏贴需要医生看诊辨证后制药、取穴、贴敷。

贴敷时，大椎穴、肺俞穴、膻中穴……医生精准找到穴位，依次贴上穴贴。“三伏天人体阳气旺盛，经络通达，气血充沛，利用这一有利时机将三伏贴敷贴于特定穴位，通过透皮吸收药物成分和刺激穴位疏通经络，能最大限度地祛风散寒，主要适用于阳虚患者或者受寒容易发作的慢性疾病，如关节疼痛、呼吸系统疾病、脾胃病等。”王雪霞说。

记者贴上穴贴后，穴位处微微发热，医生叮嘱半小时后回到诊室查看贴敷情况，但10分钟过后，穴位处明显发红，医生马上将贴揭掉。“三伏贴热性比较强，对皮肤有一定刺激作用，为了避免起泡，或者是引起过敏反应，要求贴敷完毕后留在医院观察，再根据皮肤的耐受情况决定贴敷的时间长短。”王雪霞说。

正常成人贴敷时间应控制在4—6小时，儿童贴敷2—3小时即可，若贴敷过程中发现皮肤特别痒，起了皮疹，可能是过敏，就应当暂停贴敷。如果只是皮肤表面轻微发红，属于正常的药物反应，可以再观察一段时间。

贴了三伏贴后，什么时候起效？“三伏贴属于‘冬病夏治’，所以治疗效果就有延后性。”王雪霞介绍，经过临床观察，建议连续贴敷3—5年，对调整身体免疫力、缓解呼吸道疾病都有很好的效果。

夏季养生正当时，不仅是贴三伏贴，晨起八段锦，咖啡换成中药代茶饮，挎包挂草本香囊……中医药以多元姿态赢得大众青睐。

养生不再是中老年人的“专利”，很多年轻人热衷于治未病，“冬病夏治”已成新时尚，年轻人趴在公园草坪上“晒背”、保温杯里泡枸杞……三伏天，他们有自己的“养生秘籍”。

“夏季养生核心在顺应暑气，不过量食用生冷食物、运动至微汗即可、保证充足睡眠，不论选择何种养生方式，都以适度为准则。”在王雪霞看来，任何养生手段均非一蹴而就，养生要从养成好习惯开始，构建起一个属于自己的健康生活体系。