人生都有低谷期，你是怎么度过的？

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生活偶尔会突然冷下脸来，失眠的夜、空荡的房间、索然无味的泡面……这感受我懂。低谷并非意外，而是人生必经的天气。

别怕，这并非无解的谜题。我曾这样一步步走出来：

1. 先稳住呼吸，允许自己“暂停”。不必强颜欢笑，承认此刻艰难，是善待自己的开始。
2. 找一件“小”到不可能失败的事做。哪怕只是每天叠好被子、出门散步十分钟。微小的秩序感，是划破浓雾的第一缕光。
3. 给乱糟糟的情绪找个出口。写几行字、给信任的人发条信息，或只是痛快哭一场。闷着的心事，只会越压越沉。
4. 主动寻找一点“小确幸”。一杯热茶、一段熟悉的旋律、窗台上努力生长的绿芽…它们轻声提醒：世界并未全然褪色。
5. 耐心点，像走一段必然黑暗的夜路。光不会瞬间倾泻，但每一步前行，都真实地缩短着与黎明的距离。

低谷不是终点，而是下一次跃起的蓄力点。 你有自己的韧性，只是暂时忘了它。别急，慢慢来，你在向上走。

你呢？那些难熬的日子，是什么拉了你一把？