夏天出汗越多越排毒？中医：这4种异常出汗或是疾病信号

夏日骄阳似火，人们稍一活动便大汗淋漓。不少人认为 “夏天出汗越多，排毒效果越好”，甚至刻意通过运动、蒸桑拿等方式让自己多出汗。但出汗真的等于排毒吗？谷医堂专家、中医学博士、主治医师黎志清指出，汗液的主要成分是水、少量盐分及微量代谢废物，人体真正的“排毒”重任主要由肝脏和肾脏承担。若身体出现异常出汗，不仅不是排毒顺畅的标志，反而可能是健康亮起的红灯！

近日，65岁的郑大爷就被“出汗”问题困扰。近一个月来，他即使在凉爽的空调房里静坐，额头、后背也常莫名渗出大量汗液，还伴有明显的疲惫感和气短。在家人陪伴下，郑大爷到谷医堂就诊。经过谷医堂专家、中医学博士、主治医师黎志清博士详细问诊、舌苔脉象诊察及体质辨识，其情况被诊断为典型的 “自汗”：一种因气虚不固导致的无故出汗症状。

谷医堂中医专家黎志清解释，正常出汗是人体调节体温、排泄废物的生理现象，普通人出汗排出的几乎都是水分。人体的正常新陈代谢依赖肝脏、肾脏排出代谢废物。从中医角度讲，“汗为津液所化，与血密切相关”，津液随阳气输布于体表，通过阳气蒸化作用从皮肤纹理排出形成汗液。人们常说的“大汗淋漓”，并不能将体内“毒素”通过皮肤排出。

中医尤其反对经常性大汗淋漓，认为这会对身体造成较大损耗。谷医堂中医专家黎志清特别提醒，异常出汗是身体发出的重要警示信号，需警惕以下四种情况：中医把“异常出汗”分为“自汗、战汗、盗汗、绝汗（闭汗）”4种类型。人在清醒时无缘无故出汗较多，多因气虚不固所致，称为自汗；高烧时全身战栗后出汗，常见于正邪交争的病理过程，称为战汗；人睡着后出汗较多，醒来后汗止，多与阴虚内热相关，称为盗汗；绝汗是病情极危重时的一种大汗淋漓，又称“脱汗”，中医认为“绝汗乃出，出则死矣”，是病危信号。

“异常出汗只是表象，根源在于体内脏腑气血的失衡。”谷医堂中医专家黎志清强调，若忽视这些信号，可能导致基础疾病加重或诱发其他健康问题。作为中医药现代化与数字化融合的标杆企业，谷医堂始终秉承“科技中医，健康百姓”的使命，匠心打造数智化中西协同健康管理服务平台，致力于为患者提供全流程、个性化的健康管理方案：通过旗下华务星辰实验室的精准检测，结合传统中医四诊与AI大数据分析，深度探寻患者健康异常的根本原因；由资深中医团队为患者量身定制综合调理方案，涵盖中药调理、膳食指导、生活方式干预等方面，从根源上改善体质；同时提供持续的复诊跟踪、效果评估及方案调整服务，借助互联网医疗平台实现远程咨询与健康指导，让健康管理更便捷、更精准。

谷医堂提醒，汗是脏腑的镜子，莫让身体在盛夏“决堤”！如果您出现上述异常出汗的情况，切不可掉以轻心！应及时就医，明确病因，在专业医生的指导下进行调理和治疗。同时，夏季养生要注意顺应自然规律，合理安排作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，以达到强身健体、预防疾病的目的。

通讯员罗清平

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