一到冬天，阳虚体质的人就好像被按下了畏寒开关，不是穿得不够多，也不是暖气不够热，就是从骨头缝里透出一股冷意，手脚凉到半夜都捂不暖。有人提议吃核桃，但吃再多核桃也仅仅只能补个皮毛罢了。

核桃确实是冬天食补的好东西，能温肾润肠，可是对于阳气亏空比较明显的人来说，光靠它可远远不够。在中医里，阳虚大多和肾、脾有关系，肾为先天之本，脾为后天之本，阳气的生成和运化都离不开这两个脏腑，今天就来分享５种常用的温补中成药，有针对性地补上阳气，帮你安稳熬过寒冬。

得提醒一下，中成药要根据辨证来使用，不是所有人都合适，具体用药一定要去咨询专业的中医师，结合自己的体质辨证选择，可别盲目吃。

1、金匮肾气丸

很多人第一次接触补阳中成药，医生一般都会优先推荐它，不是因为它的药效最厉害，而是因为它温和还百搭，就好像冬天里的一杯温茶，慢慢滋养肾阳，不燥也不烈。它可以说是温肾助阳的基础款，适合轻度阳虚。

它的核心成分是附子、桂枝，这两味药都是温肾的高手，能直接针对肾阳不足的根源，再配上熟地黄、山药等滋阴的药，在补阳的时候还兼顾滋阴，防止补阳太多而上火，这就是中医说的阴中求阳。

哪些人适合？主要是轻度肾阳不足的人，表现为手脚冰凉、腰膝酸软、小便清长、夜尿多，偶尔还伴有耳鸣、精神不好，尤其是中老年人，阳气本来就自然减弱，容易出现这些症状，用它来调理再合适不过了。

注意，阴虚火旺的人不能用，比如经常口干舌燥、潮热盗汗的人，吃了之后只会让症状更严重。

2、右归丸

要是说金匮肾气丸是温和补阳，那右归丸就是补阳领域的猛士，它的药效比较厉害，针对的是肾阳亏虚比较严重的情况。

在金匮肾气丸的基础之上，它加大了附子、肉桂的用量，还加入了鹿角胶这味大补阳气的药材，鹿角胶性质温和，可以温补肝肾、益精养血，对于肾阳不足、精血亏虚的人来说，是挺不错的东西，整体配方偏向温燥，补阳作用直接又有力。

哪些人需要它？肾阳亏虚严重的人，出现腰膝冷痛，怕冷四肢冰凉很明显，甚至伴有精神不振，阳痿早泄，宫寒不孕，大便稀溏不成形的人，这类人光靠温和补阳药见效慢，右归丸能够精准对着症状，快速把亏空的阳气补上。

一定要注意，因为药效比较厉害，阴虚火旺的人、有湿热证的人（比如舌苔黄腻、口苦口黏这类情况）绝对不能使用，普通人也不能长时间连续服用，不然很容易就会上火伤阴。

3、附子理中丸

很多人冬天怕冷，不仅仅是肾阳不足，还和脾阳虚弱有关系，脾负责运化的职责，脾阳不足的话，吃进去的东西不能转化成气血，身体自然就暖和不起来，还会出现腹胀、腹泻、没胃口等问题。

附子理中丸的关键功效是温中健脾，专门针对脾阳不足，它含有附子、干姜，可以强力温中散寒，把脾胃里的寒气驱散，配上党参、白术健脾益气，让脾胃功能慢慢恢复，从根本上产生阳气。

适合人群主要是脾阳不足的人，其表现是怕冷手脚冰凉、肚子冷痛（用热的东西敷会缓解）、大便稀溏、吃生冷东西后腹泻更厉害，同时还会没什么胃口、四肢没力气。很多人冬天一吃火锅、生冷水果就拉肚子，那大概就是脾阳不足，这种情况用它来调理效果特别明显。

禁忌是孕妇不要随便用，感冒发烧的人不适合吃，脾胃湿热的人（比如有口臭、反酸、舌苔黄腻这类情况）不能用。

4、桂附地黄丸

很多人补阳的时候有一个错误观念，只补阳却不滋阴，这样就会让阳气太旺而上火，桂附地黄丸就把这个问题解决得很好，它是在六味地黄丸（滋阴的经典方剂）的基础上，加入肉桂、附子这两味温阳的药，做到了温肾助阳、滋阴补肾都照顾到了。

它的药性比金匮肾气丸稍微温一点，适合阳虚并且伴有轻度阴虚症状的人，比如有些人既手脚冰凉、腰膝酸软，又偶尔有口干咽燥、头晕耳鸣，这是阳虚伴阴虚的表现，用桂附地黄丸来调理是最合适的。

需要注意，和金匮肾气丸差不多，阴虚火旺的人不能用，吃药的时候不要吃生冷、油腻的食物，不然会影响药效。

5、补中益气丸

有些人身体情况比较特殊，不只是阳虚，还伴有明显的气虚，表现为在畏寒肢冷的时候，还容易疲劳、气短不爱说话、小腹坠胀，甚至出现脱肛、子宫脱垂这类问题，这就是气虚阳陷的症状，这时候就要用补中益气丸。

它的核心功效是补中益气、升阳举陷，它主要的成分是黄芪、党参、白术，能够强力补气，再搭配升麻、柴胡提升阳气，让下陷的阳气回到原来的位置，虽然它不是专门的补阳药，可是气虚情况改善之后，阳气也会跟着恢复，畏寒的症状自然就能够缓解。

合适的人群是气虚而且阳虚的人，常常出现在体质虚弱、长期劳累的人身上，表现为畏寒怕冷、气短没有力气、没有食欲、小腹坠胀、大便稀软。

注意阴虚火旺的人、感冒发热的人不适合服用，吃药的时候建议吃清淡一点的饮食，不要太过劳累。

光靠中成药还不行，生活里的小习惯才是补阳的关键点。对于阳虚体质的人来说，冬天可以多吃些温性的东西，除了核桃，羊肉、牛肉、生姜、红枣这类也能吃。得避开生冷、寒凉的东西，每天坚持泡泡脚，往里面加些生姜、艾叶，能促进血液循环，把寒气赶跑。适当晒晒太阳，特别是背部（督脉为阳脉之海），能补充自然界的阳气，不要过度劳累，保证充足的睡眠，让阳气能得到滋养。

最后再跟大伙说一遍，每个人体质不一样，中成药要根据辨证来用，要是不确定自己合不合适，一定要去咨询专业的中医师，千万别盲目用药，免得损伤身体。