第一次感受到食补的威力，老公坚持喝了半个月，现在晚上睡得贼香

老公为了养我们一家子起早贪黑的，早上经常6点多就起床了，而晚上有时候加班很晚，同时，加完班之后躺在床上总是翻来翻去睡不着，好不容易睡着，又翻起来去卫生间，一整个晚上来回好几次，他自己睡不好就算了，每一次起床我也被吵醒了。到这第二天，我们两个人都是顶着熊猫眼晃晃悠悠的，整个人感觉都昏昏沉沉，脸色也不好看，总感觉脚跟不沾地。

那天也是巧了，到楼下去给婆婆买治腿疼的药，咱们楼下是个中医馆，婆婆腿上的药都在那里买的，那天去给婆婆买yao时，你面对周一爷爷问我脸色怎么这么差？我就给他说了，来龙去脉，他说我老公这个是身体“亏”了，需要补补，一直这样的话，身体早晚会垮的，说着就让我回家买一条鲫鱼，按照他说的方法做出来，刚开始连着吃一段时间，之后隔三差五吃一次就可以了。

按照他的方法，一拿完药我就迫不及待的去超市里面买了一条比巴掌还要大的鲫鱼。

买回家的鲫鱼，我们把它洗干净，因为我个人比较懒，在卖鱼老板那里，就让他把那脏啊鱼鳞这些处理好了，回来简单的用水冲一冲就可以开始做了。

至于清洗干净后，我们把它放到锅里面煎至两面金黄。

煎鱼的时候要注意锅里面加入少许植物油，再撒1点点食盐，这样在煎鱼的时候就不容易出现粘锅的情况了，煎好的鱼先放在一旁备用。

接着准备50克的黑豆，黑豆洗干净后用水浸泡半个小时。

浸泡好之后放到锅里面，将它炒熟，炒至开花。

超好的黑豆也将它盛入盘中备用。

这点八碎的石材放进砂锅中，再准备六颗红枣，红枣比较大的三颗就可以了，红枣一定要加盐和面粉来洗，这样才洗的干净。

然后加入1块老生姜，再来1块陈皮，然后加入适量的开水，少许盐适量的胡椒粉。

对了，这里大家喜欢吃山药的，也可以加1点点山药在里面，开大火来炖锅里面的开水，再一次开起来后继续炖上40分钟的时间。

时间到尝一尝有盐了没？没有盐的话再酌情加1点点盐调味即可，其他的调料就不用再放了。直接吃里面的鱼肉，喝里面的汤。

特别的营养又滋补，喝上一口，真的是太闲了，像这道鲫鱼黑豆汤，不仅大人可以喝，男人可以喝，女人也可以喝，小孩子也可以喝，全家老小都可以喝。

你别说最开始我是抱着试一试的态度，但是喝了十天半个月之后，老公确实有了好转，晚上起床的次数越来越少，最近这几天基本上都不起夜了。

这道汤虽然做法特别的简单，但是好处却特别的多，不仅对我们的某发、某眼、某肾、某皮特别好，最重要的是营养价值也非常的高。

做法还超级的简单，所以平时总是熬夜加班的朋友，身体亏空的朋友，一定要把这一刀给予黑豆汤学起来。

大家需要注意的是：

我们在做鱼汤的时候，很多人做出来的鱼汤发黑，喝起来不够鲜美，这是因为你熬鱼汤的时候加的都是冷水。

其实想要熬出来的鱼汤，看起来颜色更漂亮，更有食欲，那么一定要用开水来煲，这样煲出来的鱼汤更加的鲜美，汤色奶白如牛奶，喝起来也超级的鲜香味美。

喜欢的朋友赶紧收藏起来试一试吧，那么今天的分享就到这里了，咱们明天不见不散，拜拜。