由于我不停地喝浓藕汤，导致现在脸蛋滋润又光滑，润爆啦

上周有网友跟我吐槽，从立秋开始，身体缺水的本能好像就被自动唤醒，整天感觉口渴。

脸蛋开始粗糙脱皮，嘴唇也起皮，身上的皮肤用指甲划过会留下一道白色的痕，干到不行。

什么面霜，润肤乳，身体乳都换了几个牌子了，甚至洗澡都不敢用太多沐浴露，还是很干。

问我有没有什么好的办法，能让肌肤深层补水，滋润一下这张“沙漠皮”。

我立刻意识到了她缺的不是水，是津液，我问她是不是晚上也睡不好，她说是的。

如果是这样的就好办了，回家买季节新鲜的莲藕，小火熬成浓藕汤，什么都不放，直接喝。

都知道女子三日不离藕，深秋更需要一碗浓藕汤，滋阴润 躁，补气养血，把气血和津液都补回来。

秋天是吃莲藕最好的时节，从立秋开始喝，每天喝，连续喝了一个月，自己就能感觉到脸蛋的滋润，摸起来光滑，化妆不卡粉，简直润爆啦。

食材就只有一种，新鲜的莲藕，不管是粉藕也好，脆藕也行，新鲜就好。

每次我会削2节，可以用削皮刀削成片，也可以用刨丝器刨成丝。

放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开转小火不停地熬煮。

莲藕汤有两种吃法，如果是要去火的，水烧开后煮15分钟左右就行，喝清汤。

如果是要润躁补水养气色，那必须要熬2个小时，把汤水熬成淡红色，熬出胶质才管用。

而且不能用铁锅，铁和莲藕会发生反应，让莲藕变黑。砂锅，电饭煲，或者高压锅都行。

莲藕水做好后短时间喝掉，不过夜，不冷藏，不加糖或者蜂蜜，要趁热喝下才好。

两三天可能感觉不出来，以星期为单位，喝上半个月到一个月，皮肤真的润，润爆了。

食材非常安全，容易买到，也不贵，能清能补，完全不挑人，最适合皮肤缺水的人了。

来源：陈皮美食日志