揭开保健品真实又神秘的面纱

身边经常有朋友向我推荐各类型的保健品，并用他们的亲身经历，告诉我，保健品是如何的好！那热情劲，有时候真的很难拒绝。

为此，我开始关注保健品这档子事了。

1. 什么是保健品？

民间称的保健品，正确的名称是；“保健食品”。

需要特别注意的是；它是食品，绝非药物！

它的本质应该是“功能性食品”，更科学一点定位是，“营养干预工具”，绝非“治病神器”。

2. 什么人才需要吃保健品呢？

当我们知道了保健品的真实面貌之后，自然而然的就知道了保健品绝对不是“长生不老的仙丹”，也不是什么交“智商税”。关键在于科学筛选，与合理使用。

如果医生明确告诉你，你身体内缺少某一类的成份，那么就应该有的放矢的食用。

换句话说，你缺什么就补什么，（比如缺钙、缺维生素之类）而不是听江湖骗子的胡说八道。

现在许多退休的老人，身体并不差，经不住保健品销售商的忽悠，吃了不少的保健品。其实真的没什么作用。

当然，如果你就是相信这些宣传，也愿意吃保健品的话，还需要关注自己与其它人不同的个人体质差异，避免选择失误。

比如，益生菌之类，同样都是益生菌，但它们的侧重方向大不相同，不同的益生菌分别可以调理（腹泻、便秘、免疫力）。试想这些功能不同的益生菌用错之后，是什么结果。

3. 结论

真正的明白人，其实都知道，如果一个人每天能吃好营养均衡的三餐饭，平时每天再吃一把坚果、水果等，找机会晒一晒太阳。

那么，保健品对你真的是毫无意义，你的身体肯定蹦棒！