支持母乳喂养 呵护健康未来丨经开区卫生服务中心母乳喂养知识讲座

2025年8月1-7日是

第34个世界母乳喂养周，

今年的宣传主题为

“支持母乳喂养，呵护健康未来”，

为普及科学喂养知识，助力婴幼儿健康成长，8月6日，遂宁经开区社区卫生服务中心于以“预防接种知识课堂”为载体，开展了一场内容丰富的母乳喂养知识讲座。活动现场，医护人员通过“理论+实操”双模式，讲解了母乳的营养价值——其富含的蛋白质、乳糖及免疫因子是婴儿成长发育的天然“黄金食粮”；并针对奶量判断、涨奶处理、婴儿拒奶等常见困惑，提供了实用解决方案。同时耐心指导新手妈妈们掌握正确的含乳姿势。现场互动热烈，新手爸妈们纷纷表示收获颇丰，不仅掌握了科学喂养技巧，更有部分新手妈妈当场表示要坚持母乳喂养。

接下来，中心将持续以“预防接种知识课堂”为纽带，通过定期讲座、线上咨询、入户指导等方式，为家庭提供全周期育儿支持；同时，中心的妇幼团队在日常工作中将继续通过儿童健康管理、孕产妇健康管理等方式，为家人们普及母乳喂养健康教育核心知识。

母乳喂养

嘿，新手爸妈、孕期妈妈

还有各位操心的家人们！

是否还在摇摆不定，

不知怎么喂养宝宝，

那么先跟随小编的步伐，

一起来看看母乳喂养的相关知识！

相信看完后各位准爸妈、新手爸妈

心里就有着落了！

母乳的分类

母乳成分随产后不同时期而有所改变，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。

1.初乳：产后7天内的乳汁，免疫活性成分及蛋白质含量极高。

2.过渡乳：产后7-14天间所分泌的乳汁。蛋白质含量逐渐减少，而脂肪和乳糖含量逐渐增加。

3.成熟乳：产后 14天后所分泌的乳汁。

4.晚乳：指10个月后的乳汁。

母乳喂养的益处

对婴儿的好处：

易被婴儿消化吸收，使肠胃舒适

有利于增强婴儿免疫力

适应婴儿个体需求

促进婴儿神经系统发育

促进婴儿骨骼及面部肌肉的发育

降低成年后慢性疾病的风险

对母亲的好处：

刺激母体产生催乳素，促进子宫收缩

减少产后出血

有利于子宫修复

减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率

增进母子情感

对家庭的好处：

母乳喂养可以节省购买配方奶粉的费用，为家庭减轻经济负担，是更经济的选择；由于母乳喂养，宝宝更健康，减少了医疗就诊和用药的费用，降低了家庭医疗开支；母乳喂养过程中，家庭成员共同参与照顾宝宝，有助于增进家庭凝聚力。

母乳喂养的方法

1．宝宝出生后尽早进行皮肤接触和吸吮，1小时内开始喂母乳。

2．哺乳时使宝宝的头和身体保持一条直线，身体贴近母亲，头和颈部得到支撑，鼻尖对着乳头。母亲用手托起乳房，用乳头轻触宝宝的嘴唇，直到宝宝嘴张大后将乳头和大部分乳晕放到宝宝口中。

3．按需哺喂，每天母乳喂养不少于8次。

4．每次哺乳时应吸空一侧乳房，再吸吮另一侧，下次哺乳则从未喂空的一侧乳房开始，以便使宝宝能吃到前奶和后奶。

5．喂奶后，应将宝宝竖抱拍嗝。

母乳喂养的姿势

1、哺乳前准备：母亲洗手，用温开水清洁乳房及乳头。

2、哺乳姿势：可采用摇篮式、环抱式、交叉式、半躺式和侧卧式。哺乳时，应选择母婴都舒适的体位。

3、哺喂技巧：宝妈一手拇指放在乳房上方，余下4指放在乳房下方，将乳头和大部分乳晕放入婴儿口中，用手扶托乳房，防止乳房堵住新生儿鼻孔；让婴儿吸空一侧乳房后再换另一侧，若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，需用吸奶器吸出另一侧乳汁。

4、哺乳后护理：完成喂奶后，不要马上把婴儿平放，应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈肩上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气，以防止溢奶。哺乳后佩戴合适棉质乳罩。

母乳喂养常见问题

乳头皲裂与疼痛

预防乳头皲裂与疼痛的关键在于：

1.正确的衔乳姿势：婴儿应含住大部分乳晕（而非仅乳头），上下唇外翻呈“鱼嘴状”。若哺乳时感到乳头疼痛，需立即调整姿势。

2.避免过度清洁：哺乳前后无需用肥皂或酒精擦拭乳头，温水清洁即可。频繁擦拭可能破坏乳头皮肤的天然油脂保护层。

3.乳头护理：哺乳后可挤出少量乳汁涂抹乳头，奶水中抑菌物质和蛋白质可以促进乳头破损的修复。

乳汁不足的焦虑

科学预防乳汁不足的情况：

1.按需哺乳：频繁吸吮能刺激泌乳素分泌，增加乳汁分泌量。

2.避免过早添加奶粉：配方奶的补充会减少婴儿吸吮需求，导致乳汁分泌下降。

3.身心放松：压力会抑制泌乳素分泌，建议通过冥想、家人支持等方式缓解焦虑。

乳腺炎与堵奶

如何规避乳腺炎和堵奶的风险：

1.交替哺乳：左右乳房轮流喂，避免单侧过度胀奶导致乳汁淤积。

2.穿戴合适的内衣：选择无钢圈、透气性好的哺乳文胸，避免压迫乳腺管。

3.提升免疫力，均衡饮食：多喝水、补充优质蛋白（鱼、蛋、瘦肉）和维生素C，避免油腻汤水堵奶。

4.发现异常，及时干预：乳房局部红肿、发热、疼痛或发烧，可能是乳腺炎前兆， 如及时哺乳和自行处理后未见好转，请及时就医。

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编辑 / 排版：黄平清

初审（校）：罗 婷

终审（校）：何冠儒