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“我爸一直说：‘喝点药酒活血通络，睡得香、血管不堵。’结果现在真的‘堵’了。”

家属语气中满是懊悔。

广州65岁的邓大伯，十几年来每天睡前喝“自己泡的药酒”，配方是从乡下老中医那里听来的：“人参、鹿茸、当归、肉桂，再兑点高度白酒，每晚一杯，养命！”

可谁也没想到，就在上周，他突然右腿剧烈疼痛、发紫、活动困难，紧急送医后确诊为下肢深静脉血栓。

医生看完他常年的“保健习惯”后，直言痛批：“泡酒不是万能的，乱补等于慢性投毒。”

邓大伯的故事不是个例。很多中老年人相信“药酒养生”，尤其晚上喝点更助眠活血，实则暗藏隐患——不仅可能损肝、升压、扰眠，甚至诱发血栓、中风等急性风险！

到底“睡前一口药酒”，是通血管还是堵血管？今天我们一起来揭开真相。

睡前喝药酒到底好不好？医生有话说：最怕“好心补错了”

在中老年圈子里，药酒几乎成了“万能灵药”——腰腿疼喝药酒、睡不好喝药酒、血液黏稠喝药酒……但事实上，多数药酒并无科学配比或临床依据，更多属于“经验主义混搭”。

而睡前喝酒+药物混合成分+中老年高危体质，三重因素叠加，可能将本就脆弱的血管推向危险边缘。

协和医院临床药理研究中心数据显示：在65岁以上服用药酒的人群中，超过40%存在潜在用药不当、成分未知、剂量超标问题。

以下3个机制，是“药酒致血栓”的关键隐患：

• 酒精会促使血小板聚集，增加凝血因子表达，提升血栓风险

• 部分“补药”如肉桂、人参等本就具有促进血流速度、血压波动的作用，叠加酒精更易诱发“血流动力学异常”
• 夜间静息状态下，肢体活动减少，本就容易形成血液“慢流”环境，是血栓高发窗口

如果你恰好还是高血压、糖尿病、静脉曲张或曾有中风史人群，睡前喝药酒无疑是在“火上浇油”。

坚持睡前喝药酒，3个月后身体可能出现这3种隐匿风险

血压波动加大，晨起心梗风险上升

药酒中含有高浓度酒精+中药成分，刺激交感神经系统兴奋，导致夜间血压难以自然下降，清晨“血压晨峰”提前并放大。

北京大学人民医院数据指出：高血压老年人群中，持续睡前饮酒者的清晨收缩压平均高出非饮酒者12.4mmHg，心血管事件风险升高27%。

肝脏代谢负担加重，肝酶异常比例显著提升

药酒属于双重代谢负担（酒精+药物成分），尤其是“自泡酒”常常成分不明、浓度无标注。

肝病研究所一项对260名“常年饮用药酒”者的随访中发现：

其中超过31.5%在3个月内出现谷丙转氨酶升高、轻度脂肪肝等肝功能异常指标。

下肢血栓隐患升级，出现“闷痛、水肿、发紫”时可能已晚

药酒中部分成分如地龙、补骨脂、川乌、肉桂等有可能影响血液黏稠度、血管反应性。结合夜间静卧时间长，深静脉血栓（DVT）风险激增。

临床发现，超过70%的血栓案例，患者在发病前都存在“长时间卧床+睡前饮酒+肢体活动减少”的共同特征。

建议这样做，这3招帮助中老年人远离“药酒式误区”

明确：药酒不是保健品，更不是“天天喝”的滋补品

药酒本质是“带酒精的复方药物”，需在医生指导下按需按量使用。

• 如果你已有基础疾病（高血压、糖尿病、血脂异常），绝不建议私自使用药酒代替治疗
• 更不建议“自泡药酒”，因为成分来源、浓度、适应证都不可控

如果是想缓解睡眠问题，推荐更温和方式替代

如：

• 睡前用温水泡脚20分钟，促进血液循环

• 每晚睡前30分钟减少强光刺激、规律作息
• 必要时可选择褪黑素类保健品，但需医生评估后使用

比起“药酒助眠”，建立健康睡前仪式感更有益。

如真有保健需求，建议前往正规医院“中医科”定制膏方或药酒

真正科学的“中药养生”，应基于个人体质辨证施治。

建议前往中医院体质评估后，由专业医师开具膏方或配方药酒，限定时间、剂量、禁忌人群。

千万别迷信街头小报或“祖传配方”，很多所谓“补酒”实则对身体并无益处，甚至危害更大。

健康，从来不是“喝出来”的，而是“管出来”的

一瓶看似温补的药酒，可能背后隐藏着一场对血管、肝脏、神经系统的“慢性伏击”。

特别是中老年人群，身体代谢慢了，血管壁老了，更需要谨慎对待一切“微小的习惯”。

从今晚开始，不妨为自己和家人泡一杯温水、做个拉伸，而不是再倒上一口药酒。

本文仅供健康科普参考，具体用药和饮食建议，请务必前往当地正规医院由专业医生评估体质后给出个性化方案。

参考资料：
1.《中国食物成分表(第六版)》
2.《2020年版中国居民膳食指南》，中国营养学会
3.《药酒的安全性评估与管理建议》中华中医药学刊
4.《高血压患者酒精摄入与心血管风险的相关研究》，北京大学人民医院
5.《药酒长期使用对肝肾功能影响的临床调查》协和医院临床药理研究中心
6.《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》