8分钟搞定闽南非遗润饼卷,一口裹尽山海鲜,家常做超解馋!

闽南的春天,总绕不开一口润饼卷。作为闽南地区的非遗美食,它没有繁琐的烹饪步骤,却能把蔬菜、肉类、海味的鲜香尽数裹进薄饼皮里,咬开的瞬间,脆的、软的、鲜的、香的在嘴里层层迸发。今天就教大家家常版做法,8分钟就能上桌,食材灵活搭配,新手也能轻松复刻这份闽南烟火味。

食材准备(2人份)

薄饼皮6张(菜市场可直接买,省去自制麻烦)、胡萝卜半根、白萝卜半根、绿豆芽100g、五花肉80g、海蛎干20g(泡软)、花生碎1小把、白糖1小勺、生抽1勺、食用油少许、香菜/葱花适量(可选)。

制作步骤

1. 备菜:切配省时小技巧

胡萝卜、白萝卜去皮擦成细丝,绿豆芽洗净沥干;五花肉切成细丁,海蛎干泡软后切碎。所有食材切配越细,后续卷制越方便,口感也更均匀。

2. 炒料:鲜香味全靠“快炒”

热锅放少许食用油,下入五花肉丁煸炒至出油微焦,加入海蛎干碎翻炒出香,接着放入萝卜丝、绿豆芽,大火快速翻炒1分钟,加1勺生抽、1小勺白糖调味,翻炒至蔬菜断生即可关火——全程保持大火快炒,才能留住食材的脆嫩,避免出水。

3. 卷制:不漏馅的小窍门

取一张薄饼皮平铺在盘中,在饼皮中间偏下的位置铺上炒好的馅料,撒上花生碎和香菜,先把饼皮下方边缘向上折起,再把左右两侧向中间裹紧,最后从下往上卷成卷,收口朝下摆放即可。卷的时候注意馅料别铺太满,边缘留1-2厘米空隙,就不容易漏馅。

家常灵活改法

- 素食版可去掉五花肉和海蛎干,加入炒香的香菇碎、豆干丁,鲜味依旧;

- 孩子爱吃的版本,可加入煎至金黄的鸡蛋丝,口感更丰富;

- 怕腻的话,可搭配少许酸甜萝卜干,解腻又提味。

闽南润饼卷的美好,在于它的“包容”——家里有什么食材,都能往里面加,不必拘泥于固定搭配。一张薄饼皮,裹住的是时令鲜蔬的清甜,是海味肉香的醇厚,更是一家人围坐餐桌的简单幸福。不用复杂技巧,只需随手搭配,就能把这份非遗美味变成家常餐桌上的小惊喜。

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更新时间:2025-12-05

标签:美食   闽南   解馋   家常   海蛎   薄饼   绿豆芽   翻炒   海味   香菜   食用油   白糖

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