前TVB“甜妹”唐宁曝现状：离婚8年，如今43岁满头白发，大变样

年初，43岁的唐宁在社交平台晒出几张健身比赛的现场照。

照片中，她白发明显、肌肉结实，穿着运动装，状态硬朗。

这组图迅速引起大量讨论，很多网友留言：

“这是唐宁？”“完全认不出了！”

这个名字，曾是许多90后记忆中的甜美女神。从小红到大，唐宁代表着“童颜”与“清纯”的标签。

如今，她却以健身照片重回公众视野——

不靠甜美，靠体能。

2024年下半年，唐宁开始挑战“Hyrox功能体能赛”，一种结合8公里跑步与8组力量训练的耐力比赛。

她不是专业健身者，训练起点是每天3公里晨跑。后来逐渐加量，参加了奥克兰马拉松。

11月起，她正式开始力量训练，用两个月时间备战比赛，最终顺利完赛并分享成绩截图。

整个过程她没有请私教，全靠自己制定计划、打卡执行，每日记录心率和训练时长。

她发布训练日志，很多网友留言支持：

“原来43岁也可以重新定义自己。”

在转身为运动博主之前，她的身份是一位演员。

唐宁1981年出生，8岁起作为童星出演电影《纵横四海》，在片中饰演幼年红豆，眼神清澈，演技灵动。

她随后参演多部港剧与广告作品，形象一直定位在清纯甜美路线上。

2000年前后，她签入TVB，以“部头演员”形式出演多部剧集。

在《恋爱自由式》中，她饰演游泳天才少女；

在《大唐双龙传》中扮演师妃暄，面容清冷、气质脱俗；

在《牛郎织女》中出演活泼的喜鹊；

在内地版《新聊斋志异》中诠释女鬼小谢。

虽然她从未获得女主角位置，但因角色鲜明、演技自然，成为许多90后的童年记忆。

2009年，她结束TVB合约，选择与舞台剧导演邓伟杰结婚。婚后，她逐步减少公开演出，隐退照顾家庭。

婚后七年，夫妻育有一子一女。

2017年，两人离婚，孩子由她独自抚养。

她不急于复出，而是选择移民新西兰。

2022年，唐宁带着一对子女定居奥克兰。

陌生的语言环境与生活节奏，她开始学习英语、考导游证、尝试本地烘焙课程，并频繁参与社区活动，主动结识新朋友。

她将新生活看作重新建立秩序的机会，利用时间重新安排日常节奏。

除了育儿，她也开设了自己的YouTube账号，转型成为内容创作者。

她以“香港人在海外”为主题，拍摄短剧与搞笑视频，如“广东话式英文”“港人新西兰日常”等内容。

她一人分饰多角，自行剪辑、录音、发布，视频风格轻松幽默，语言混合粤语与英文，广受港人粉丝喜爱。

她没有保留荧幕形象，在视频中常以素颜出镜。

近几年，她开始主动不再染发，解释是家族遗传的少年白，父亲40岁已是满头白发。

她索性将头发漂白，接受最自然状态。常年短发利落，偏好帽子与极简饰品，穿着以宽松、户外风为主。

在家中，她负责全部家务，包括修理漏水龙头、修整门锁、打理花园等。

她收藏各类电动工具、修剪器具，定期为院子除草、种植蔬菜。

厨房内，她学习烘焙甜品，也亲自下厨制作粤菜点心，偶尔带孩子们到海边亲自捞海鲜。

她养了一只狗，每周固定时间带出散步。

闲暇时，她会弹尤克里里，也时常记录郊区风光，配合简短文字发布动态。

她不回避自己年纪的变化，也未对外表达再婚打算。

在社交媒体上，她曾分享一个情人节与闺蜜共度的下午，并晒出咖啡杯照与笑脸合影。

她曾在采访中提到，从小演戏至今，许多角色的语调、习惯曾长时间留在身体里。

但现在，她有足够时间去认清哪些是角色，哪些才是真正的自己。

她的“退圈”并非终点，而是一种主动的生活拓展。

她未选择在娱乐圈内“搏一个女主角”，也未沉溺在过往标签中维系人设，而是主动探索生活中新的维度。

43岁的她，仍在不断尝试、记录、学习。

前不久，她现身北京故宫，一身休闲穿搭，照样满头白发，却舒适自在。

视频里，她给大家介绍景点。

期间，她还被一些内地的粉丝认出，亲切地与大家合影留念，丝毫没有明星架子。

唐宁没有选择回娱乐圈争资源，也没有陷入“再红一次”的焦虑。

她不是“退出”，而是“转轨”，

她没回避年纪，也不急着归位。

她只是换了一种方式继续生活，也在继续演——

不过不是演别人，而是在扮演那个终于出现的、真正的自己。

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