末伏驾到，抓住夏天的“小尾巴”，这样做不亏

“秋老虎”虽猛，但好日子在后头，末伏来了(8月10日-8月19日)，白天依旧热浪滚滚，但是早晚的风已经悄悄变凉，夏天最后的“倔强”，咱们得好好应对。

早晚温差大：出门带件外套，小心“一冷一热”感冒偷袭。

饮食要润燥：多吃梨、银耳、百合，少吃烧烤麻辣，小心上火。

运动别贪猛：晨跑、散步比中午暴晒更靠谱，出汗多记得补水。

空调别吹太狠：26度刚刚好，睡觉时肚子盖好，别让“秋老虎”钻了空子。

趁阳光还好，越朋友去河边散步，傍晚吃冰西瓜，再享受几天夏天的快乐。

再坚持一下，等末伏过去，早晚的风会更温柔，桂花香也要来了。

你那现在多少度了？热不热？