夏日炎炎，孩子和成人都需要警惕这些健康问题！

近日

河南高温进入了最强时段

图片来源于网络

预计20日前，我省高温闷热天气仍将持续。

河南持续多日的高温像一层“蒸笼”，河南中医药大学第一附属医院儿科二病区副主任于素平提醒，高温高湿的“桑拿天”里，孩子们稚嫩的身体面临着双重考验——呼吸道和消化道疾病。

家有小宝，夏季空调怎么开？

“孩子一回家就喊热，可对着空调猛吹没一会儿，第二天就开始咳嗽鼻塞。”这是于素平近期门诊中的高频场景。她指出，中医认为儿童“肺脾常不足”，肺气虚弱易受外邪入侵。从酷热室外冲进低温空调房，汗孔舒张时突遭冷风侵袭，风寒邪气侵犯肺卫。

空调不是洪水猛兽，但孩子需要“温柔相待”：温度建议不低于26 ℃，风速调至最低档；婴幼儿卧室可不开空调，只开客厅空调，享受凉意不直吹；避免整夜开启，适时关机通风。

冷饮能不能吃？看体质！

高温之下，冰棍、冰淇淋、冰饮料成为孩子们的夏日渴望。到底能不能吃？

于素平强调，夏季消化道疾病多发，能否“解禁”冷饮，关键在体质。

若孩子常怕冷、大便稀溏、舌苔薄白，冷饮易伤脾胃阳气，诱发腹痛腹泻；对怕热、大便干结、舌苔厚的孩子，偶尔一根冰棍未必是禁忌，但需观察身体反应——若吃后不适则立即停止。

疱疹性咽峡炎呈上涨趋势

于素平特别点出，近期需警惕疱疹性咽峡炎。这种由柯萨奇病毒引发的特殊上感，正随七八月高温进入发病小高峰。

一方面，由于天气炎热，室内空气流通不畅，病毒大量繁殖进入儿童的呼吸道；另一方面，由于人们大量使用空调，室内外温差较大，造成机体反复受到冷热刺激，使抵抗力容易下降，更易受病毒感染。

于素平表示，若孩子突发高热、咽痛拒食、检查可见咽峡部成簇小疱疹，则很有可能感染了该病毒。

她特别提醒，单纯疱疹性咽峡炎虽具感染性但传染性不强；若手心、脚心和臀部皮肤出现红疹，立刻就医排查手足口病！

“防暑护儿四要点”

1.减少油腻，选择易消化食物，瓜果适量不过甜。

2.冷饮非完全禁止，但需严格基于孩子反应调整。

3.外出活动优选早晚凉爽时段，极端高温时段避免外出。

4.咽部不适可以菊花、金银花泡水代茶饮。

除了孩子们的健康问题

流行在成年人之中的“三伏天晒背”

也需要我们警惕起来

近日，54岁的张阿姨（化名）因连续一周在烈日下暴晒背部，把自己“晒”进了医院——头晕、恶心、乏力、吃不下饭，一系列症状让她苦不堪言。

（图片源自网络）

高温天每天晒背5个小时！已出现中暑早期症状

“头颅磁共振好好的，脑转移灶也消失了，颈椎也只是轻度膨出……这些影像结果和她的症状完全对不上！”

接诊张阿姨的河南省肿瘤医院肿瘤内科主任医师何振，对这个曾经是肺癌脑转移的老患者进行了仔细排查，觉得十分疑惑。

最终，张阿姨一句“何主任，我头晕是不是跟晒背有关”点醒了他。

原来，张阿姨连续一周，每天从上午10点到下午3点，顶着38~40 ℃的高温，在广场上铺褥子、打遮阳伞遮头、只露背部进行“沉浸式”晒背。

何振诊断她已出现中暑甚至热射病的早期症状。若非其本身是农村人，时常劳作，体质尚可，后果不堪设想。

晒背养生变“热毒”伤身，医生紧急提醒

“患者目的是排毒，结果可能中了‘热毒’！”何振解释，人体在极端高温下，体温调节中枢会“罢工”，导致体温飙升、脑水肿甚至休克。

张阿姨大量出汗导致血容量下降，正是头晕乏力的元凶。

何振更透露关键数据：今年热射病发病率上升超10%，住院患者中约30%竟是晒背引发。

“三伏天晒背虽源于中医‘天人相应’理论，通过温通背部阳经提升阳气，但绝非人人适合，更需极度谨慎！”何振提醒道。

三伏天晒背，这些“保命法则”必须懂

河南省肿瘤医院中西医结合科副主任医师李佳继续补充道，高危人群严避晒背：肿瘤患者（尤其放化疗后）、阴虚火旺、体质极弱者绝对禁忌。

李佳强调，肿瘤患者本身经治疗已“耗气伤阴”，暴晒极易诱发中暑、休克乃至心梗脑梗。

他提醒，对于阳虚、易感冒、亚健康人群，晒背的黄金时段在早晨，可选8~10点，阳光温和时进行。

其次，时长宁短勿长。每次10~15分钟足够，绝不超半小时。切忌迷信“越久越好”。

晒背时，也不需要将皮肤完全裸露，穿薄衫适度接触阳光即可，过度暴露反增晒伤风险。

在晒背时，要及时补充水分，防止脱水引发连锁反应。

“晒背不是治病方法，是养生手段。”李佳郑重提醒，晒背需评估体质，在专业人士指导下进行。

若晒后出现心慌、头晕、大汗不止等不适，必须立即停止并就医。

来源｜大河报·豫视频（文中部分图片来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除）