学会点亮情绪的“小夜灯”

在熙熙攘攘的生活中，我们常常会被各种琐事所困扰，忽略了最重要的事——让自己快乐起来。

突然被一段话治愈：“一个女人的一生，其实最应该学会的不是挣钱，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的风雨，都有让自己快乐起来的能力。”

的确，出生我们无法选择，婚姻有时靠运气，但唯一能让自己过好这一生的，就是具备调整自己情绪的能力。生命本就苦涩，何必再让自己闷闷不乐呢？

知乎上有个问题：“一个人活得不快乐的根源是什么？”高赞回答是：“没能处理好与自己的关系。”

很多时候，我们忙着责怪原生家庭、责怪伴侣、责怪命运不好，却忘记了，真正能24小时不离身陪伴自己的，只有自己的情绪。

你哭，世界不会突然下雨；你笑，太阳也不会因此加班。

真正决定一天质量的，不是地铁有多挤、老板有多凶，而是你心里有没有那个能在烂事里啪嗒一下，给自己点亮一盏小夜灯的开关。

这开关，名叫“认怂”，它不是躺平，而是一种智慧。

承认自己搞不定的事，暂时放一放；与合不来的人，先远一点；买不起的包，先不去盯着它。

把节省下来的力气，用来做一些让自己舒适的小事。去洗个热水澡，让温暖的水流带走疲惫；把头发吹得香香的，感受那份清新与惬意；再倒一杯凉水，咕咚咕咚灌下去，告诉自己：我又挺过了一场硬仗，真的很牛！别小看这一串小动作，它们就是情绪的“救生圈”。

一旦学会先救自己，就不会再眼巴巴地等待别人抛绳索。

亦舒说：“自爱，沉稳，而后爱人。”先把自己哄开心了，才有足够的余力去应付生活的七零八落。往后余生，不妨把“快乐”当成主业，把“其他”当成副业。

副业可以发展不好，但主业必须稳健。

每天给自己留出五分钟的时间，不刷手机，不追热点，就静静地对着窗外发发呆，聆听风把树叶吹得沙沙响，仿佛那是大自然在给心灵挠痒痒。

你会惊奇地发现，原来免费的东西也能让人感到如此轻松愉悦。

世界不会因为你少皱一次眉就给你颁发奖金，但你会因为多笑一次，而少长一条皱纹。

日子终究是过给自己看的，只有先把心哄顺了，脚下的路才会变得平整。

所以，从现在开始，学会点亮情绪的“小夜灯”，让自己在尘世中始终拥有一份属于自己的温暖与快乐吧！