最近总有人问我："明明很注意卫生，怎么还是有口臭/头发臭/脚臭？"其实这些问题可能不只是表面清洁那么简单。中医讲"有诸内者，必形诸外"。身体外在的表现往往是内部问题的信号。

今天咱们就聊聊三种常见的体味问题，看看它们和脾胃之间有什么联系。

第一是口臭

很多人早上起床总觉得嘴里发苦发臭，刷完牙没多久味道又回来了。这种情况可能跟脾胃有关。

中医说"脾开窍于口"，脾胃就像身体的"后勤部长"，负责运化食物和水分。如果脾胃功能不好，食物消化不彻底，湿浊之气就会往上窜，嘴里就容易出现腐臭味。

这时候光靠漱口是治标不治本，关键是要调理脾胃。

第二是头发容易出油发臭

有些人刚洗完头，不到半天头发就油乎乎的，还带着股怪味。从中医来看，这可能是体内湿气太重了。

脾胃负责运化水湿。如果脾胃虚弱，湿气排不出去，就会影响全身气血运行。头皮得不到足够的气血滋养，油脂分泌就会失调，头发就容易油腻发臭。

所以除了选对洗发水，更重要的是调理脾胃功能，把体内的湿气排出去。

第三是脚臭

很多人脚汗特别多，鞋子一脱味道特别冲。中医认为这和脾胃湿热有关，所谓"诸湿肿满，皆属脾"。

脾胃湿热重的人，脚部容易出汗，而且汗液又黄又臭。再加上鞋子里面环境闷热，细菌容易繁殖，脚臭就更明显了。

所以想要真正解决脚臭问题，不能光靠泡脚或者除臭喷雾，关键是要调理脾胃，把湿热排出去。

其实这些体味问题都在提醒我们：脾胃可能需要调理了。平时可以注意饮食规律，少吃生冷油腻的食物，适当运动帮助脾胃运化。如果情况比较严重，还要及时就医！