“五月清风至，空庭白日深”，明日就要进入农历五月了，进入五月之后，天气越来越热，此时正值仲夏，气温骤升，雨水增多，空气潮湿闷热，毒虫活动频繁，细菌也容易滋生，所以人们便把农历五月成为“毒月”，又或者是“恶月”。

《礼记·月令》记载：“（仲夏）日长至，阴阳争，死生分。”五月是阴阳交替的关键期，阳气极盛而阴气萌生，天地气机紊乱，易导致自然灾害频发，进一步加剧了生存环境的恶劣性。

农历五月是对人们的考验，饮食起居一定多多注意，牢记：1不去，2不洗，3不吃，为了舒服过夏天，别大意了。

1不去

没事别总去医院

农历五月叫做“毒月”，因此这个月驱邪防病成为了最为关键的，明天是毒月的第一天，凡事都要讨个吉利，所以去医院或者探望病人的事情可以缓缓。

另外进入农历五月气温升高，病毒细菌也进入了比较活跃的时候，尤其是医院这种地方，除了细菌病毒较多外，也很容易引起交叉感染。所以没啥大事，别总是去医院凑热闹。

2不洗

不大汗时洗澡

进入五月后南北方温度骤然上升，三四十度的高温见怪不怪，大家出门后没走几步就感觉浑身是汗，稍微活动一下就热的不得了。回家后身上已经大汗淋漓，此时迫不及待的想要冲个澡。然而此时毛孔处于张开状态，此时洗澡（尤其是冷水澡）会使寒湿之气趁虚而入，导致感冒、关节疼痛或肌肉酸痛。所以夏天洗澡需要等到毛孔收缩后再冲洗。

不频繁洗澡

天气热人们喜欢冲澡，尤其是南方，除了热之外还非常的潮湿，很多人一天要冲四五次澡。但是频繁的洗澡并不利于健康。过度清洁会破坏皮肤表面的油脂和有益菌群，导致皮肤屏障受损，湿气更易侵入。

3不吃

不贪凉，不贪辣

夏天雨水增多，但是由于天气炎热，雨水很快就会蒸发，此时湿气就会加重，如果过度的贪凉，会加重身体湿气，尤其是肠胃不好的人，更应该注意别贪凉。

另外吃辣也是一样，夏季人们往往胃口不好，许多人就喜欢吃点辣的食物开胃，但是夏季人们又容易上火，辣的吃多了无疑也是“火上浇油”，因此夏季的饮食还是以清淡为主。

不多吃西瓜

最近西瓜已经大量上市了，作为夏季最受欢迎的水果，西瓜价格便宜，而且水分多，香甜可口。很多人买一个大西瓜，回家后就开始一顿炫。虽然西瓜好吃，但是夏季一定要管住嘴。因为西瓜偏寒性，夏季人们脾胃较弱，西瓜吃多了容易引起肠胃问题。另外西瓜糖分较高，吃多了西瓜容易引起糖分堆积。

不多吃动物内脏

动物内脏是很多人喜欢的一种美味，尤其是肝脏，富含比较丰富的铁。但同样动物内脏富含较多的胆固醇，脂肪等等，夏天吃多了不仅不利于健康，还可能引发身体不适。另外进入5月后，天气较热，这些食物如果保存不当，会很快变质，一旦食用就会造成不小的麻烦。

明日进入农历五月，“毒月”也正式开始了，为了健康，为了舒服过夏天，大家一定要牢记“1不去，2不洗，3不吃”，千万不要大意了。