夏日炎炎，空调成了人们消暑的必备神器。可不少人在尽情享受空调带来的凉爽时，却突然发起烧来。

吹空调发烧的常见诱因

●温差刺激：

从高温室外猛然进入低温空调房，身体会遭遇剧烈的温度变化。体温调节中枢若来不及适应，免疫力就会下降，让病毒和细菌有机可乘，进而引发发烧。

比如室外温度超35℃，室内空调却开到20℃，巨大的温差极易让身体“受伤”。

●空气污浊：

长时间开空调且不通风，室内空气会变得又脏又闷。空调内部是细菌、霉菌和病毒的“温床”，像军团菌、葡萄球菌等病原体，会随着空调风在室内肆意传播。

人一旦吸入，就可能引发呼吸道感染，导致发烧，尤其在人员密集的场所，问题更严重。

●过度贪凉：

有些人为了凉快，把空调温度调得很低，还长时间直吹身体。这会使身体局部血管收缩，血液循环变差，不仅可能引发肌肉酸痛、关节疼痛，还会削弱免疫系统功能，让身体更容易被病原体侵袭。

发烧后的应对方法

●及时就医：一旦因吹空调发烧，若体温超过38.5℃，或伴有头痛、咳嗽、乏力等严重症状，应立即前往医院就诊。

医生会通过检查确定病因，如是否是细菌感染、病毒感染等，并给出针对性的治疗方案，如使用抗生素或抗病毒药物。

●物理降温：如果体温不是特别高，可先采用物理降温的方法。

用湿毛巾敷在额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，降低体温。也可以用温水擦拭身体，但要注意水温不宜过低，以免刺激身体，加重不适。

●补充水分：发烧时，身体会通过出汗等方式散热，容易导致水分流失。

因此，要及时补充水分，多喝温开水或淡盐水，以维持身体的水盐平衡，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

预防吹空调发烧的措施

●合理控温：将空调温度设置在26℃-28℃，既能让人感觉舒适，又能减少室内外温差对身体的影响。同时，避免空调风直吹身体，可使用空调挡风板改变风向。

●定期通风：每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟左右，让新鲜空气进入室内，排出污浊空气，降低病菌浓度。

●清洁空调：定期清洗空调滤网和内部，去除灰尘和病菌，防止它们在室内传播。可以请专业人员上门清洗，也可以自己按照说明书进行简单清洁。