买盐，2元和10元的差在哪？行家揭秘：这3种盐买错就是花冤枉钱

每次去超市买盐的时候，看到货架上五花八门的盐，相信很多朋友都纠结过，有些盐两块钱就能买一袋，但有些却要10块钱一包。同样是盐，为什么价格相差这么多呢？难道贵的盐会更好些？前几天我就和在超市工作的朋友聊天，她告诉我，别看都是盐，里面的门道可不少，我们要是买错了，既花冤枉钱，又不一定适合自己。今天就来跟大家聊聊买盐的那些事，下面就一起来看看吧！

一、2块钱和10块钱的盐有哪些区别。

平常我们在超市看到的那些两块钱一包的盐，通常就有精盐、海盐、湖盐之类的。这些盐虽然价格便宜，但却能满足我们的日常炒菜、调味这些基本的需求。而我们看到那些价格比较贵的盐，比如玫瑰盐、黑盐这些，它的价格可就比普通的食盐贵不少了，同样克数的食盐，这些盐往往就要大几十，甚至上百元一包。这些盐之所以价格贵，一个是包装往往更精致，而且里面还含有一些微量元素。像喜马拉雅玫瑰盐，它就是那种粉粉的，颜值比普通盐要高很多了，这种盐里面含有的铁元素可能就会比我们平时吃的盐要高。

虽然说这些高价盐比普通盐要多一点矿物质，但我们要知道的是，不管是什么盐，它的主要成分都是氯化钠，而盐并不是吃的越多越好的，相反，菜里面盐放多了，我们还没办法吃，并且食盐摄入的过量，也会对我们的健康不利。所以想通过食盐来补充微量元素，显然不靠谱，我们还不如多吃两口蔬菜、水果来得实在。我们一般家庭买盐，就没有必要追求那些高价盐了，普通的食盐就能满足我们的日常需求。

二、市面上的各种盐，我们到底该怎么买？

1，看需求

我们普通家庭买盐就是用来调味增加菜品咸味的，那么就没有必要花高价买那些花里胡哨的盐，直接选择精制食盐就可以了，它的性价比最高，也能完全满足我们的需求。可要是家里有高血压、肾病患者的，我们就应该优先选择低钠盐。虽然说食盐的主要成分是氯化钠，但低钠盐就是通过其他物质来代替里面的氯化钠含量，是一种减盐不减咸的健康盐，能帮助减少钠的摄入量，不过低钠盐不适合高钾血症患者。

市面上还有加碘盐和不加碘盐，碘是我们人体非常重要的微量元素，要是缺碘就会引发各种疾病，所以要是处在缺碘地区，就应该选加碘盐。但要是在高碘地区或者平时经常吃海鲜这种含碘的食物，就要选无碘盐了，毕竟碘摄入过多同样会给身体造成影响。

2. 看配料表和保质期

我们买盐时，不管买哪种盐，都要养成看配料表的习惯，配料表越简单的盐就越好，像精制盐的配料表通常就只有氯化钠和抗结剂，这个抗结剂很多朋友担心它对身体有害，但其实抗结剂就是为了防止食盐结块的。食盐里面抗结剂的添加国家有明确的规定，在规定范围内，对我们的身体是无害的，我们不用担心。另外食盐也是有保质期的，虽然食盐不容易变质，但一些特殊盐，像加碘盐，它的保质期就在1~2年，一旦过期后，盐里面的碘元素会流失。所以我们买的时候就要记得看看生产日期。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个赞，分享给您身边的朋友或家人，感谢您的支持。