作为妈妈，牺牲的睡眠时间，其实就你牺牲的可能是青春，是健康

因为最近都是在讲关于睡眠这个话题，有不少宝妈，经常要忍受熬夜或者出现半夜被宝宝闹醒的情况。

所以今天就来跟大家讲一讲，关于宝妈熬夜的这个问题。

跟大家分享一个真实案例，这是在跟一个姐妹聊天的时候跟我讲到的。

这个姐妹在结婚之前，老公对她恩爱有加，每次两个人一起出门的时候，都拉着手一起进电梯，可谓是郎才女貌，非常的恩爱。

后来结婚，怀孕有了宝宝之后，一切开始变了。

这位姐妹因为怀孕，已经辞职在家里做起了家庭主妇，经常上满脸疲惫的一个人带着宝宝。

每天在家早早地起床要给老公和孩子做早饭，而且每餐都得是营养健康的食物，忙完早餐还要打扫卫生，收拾屋子，准备一日三餐。

而最可怕的是，她老公经常跟她吵架，完全把她每天的辛勤劳作不当回事，完全不理解。

她老公似乎把她的这些付出觉得是理所应当！每次吵架都说她没有收入，自己在外面上班有多辛苦！

以至于这个姐妹很长一段时间里几乎没有自己的时间，晚上睡不好白天没时间睡！整个人看起来比一年前老了很多！

我其实还挺心疼的，结婚前多么恩爱的一对夫妻，现在男人变得麻木冷漠！女人也不像那时候有朝气，整个人好像老了十岁！

可见宝妈们真的是为了孩子为了家庭牺牲了太多东西！牺牲了自己爱美的心，也失去了好的睡眠，导致自己看起来越来越沧桑，在黄脸这条路上越走越远！

本来拥有朝九晚五的工作，正常作息，规律生活！现在却为了自己的家庭牺牲了自己的事业和青春！

那为什么有些女人生完孩子在家做家庭主妇依然还是气色红润，风韵不减呢？

其实主要在于睡眠，睡不好的女人皮肤和精神状态还有心情一定是不好的！

不知道大家有没有发现，当你前一天晚上没有睡好第二天起来就会觉得非常疲惫！

而人在这种疲惫的状态下就会变得易怒没有精神，情绪不稳定！做事情也无法专注认真！皮肤也会变差！

而家庭本来就是柴米油盐的细节，当这繁琐的细节堆积在一起，再加上自己疲惫的精神状态和老公的不理解就会发生争吵和龃龉！

而往往那些睡得好的女人，精神状态是充盈的！就连皮肤也和生孩子之前没有多大的变化。

大家可以想象一下，如果你是一个女人的丈夫，每天回到家你是希望看到一个有活力，脸上保持愉悦的女人。

还是一个满脸挂着疲倦，几乎没有活力而且还很暴躁的女人？

所以睡眠对于女人（尤其是带孩子的）有多重要！

睡好了可能是一个美满幸福的家庭，睡不好自己会变成自己年轻的时候最怕变成的样子！皮肤越来越差，失去了朝气，失去了美丽，失去了青春！

那既然说到这里大家都可能会问，到底怎么样才能让我们睡得好？

这里就要提到一个新鲜词了就是gaba！

我们睡觉的时候是由褪黑素去刺激gaba神经元分泌gaba神经递质抑制促觉醒神经元从而入睡！

而如何能让我们大脑的gaba神经递质增加，让我们睡得好！我会在后面的发文会给大家核心讲讲！

有的人觉得自己早睡了就是睡得好了，但其实并不是！

并且身体的很多小问题其实都是因为睡不好引起的！比如说免疫力下降，经常觉得疲劳，皮肤越来越差！容易暴躁心慌，注意力难以集中！

这些问题都会直接影响到我们的皮肤和身体健康！