如何让食管癌不敢靠近？

食管癌，又称食道癌，是指食管上皮组织来源的恶性肿瘤。早期无明显症状，或在吞咽食物时有哽咽感、胸骨后有异物感；中晚期则表现为进行性吞咽困难、持续性胸骨后疼痛或背痛、明显消瘦。

中国是世界上食道癌的高发国家，也是世界上食道癌高死亡率的国家之一，年平均死亡率为1.3~90.9/10万，而世界人口标化死亡率为2.7~110.6/10万。这与中国人民爱趁热吃密切相关。趁热吃可不是什么好习惯，甚至有可能引发食道癌！

“趁热吃”是中国饮食的一个小传统，长辈煮药熬粥时常劝我们要趁热吃，殊不知，这些温度过高的饮食也是食管癌的致癌因素。今年六月份的一则新闻报道，58岁的大爷就被烫出了食管癌。医生表示，爱吃烫食是引发食管癌的一个很常见的原因。

那么，我们应该如何预防食管癌，让食管癌不敢靠近呢？

早期食管癌会出现吞咽食物困难、喉咙干渴、胸口疼痛、食管有异物。一旦出现这四个信号千万不能忽视，应引起重视，及时到医院进行相应检查。

预防食管癌，要改善不良的生活习惯，建立规律的生活作息习惯，，避免过度劳累及受凉，戒烟限糖，避免过多摄入酒精等刺激性饮品，养成良好的饮食习惯增加新鲜果蔬摄入，避免过油腻的食物。此外还应少熬夜，熬夜会使身体的抵抗力下降，要增加运动量，活动一下身体，增强身体体质。