有以下症状，就证明现在出现焦虑，看看你占了几条

生活中不如意事常八九，可以言之无二三。生活中并不是每件事都是按我们的想法去发展，它总会在我们的规划途中出现各种各样的我们无法预知的意外，因为是意外，总会把我们打的措手不及，从而使我们在这个原本可以很美好的一件事变成使我们焦虑，心烦意乱的一件事。

焦虑是一件很不好的事，无论是从身体还是心理上都是会对我们造成一定程度的不好影响。

有以下症状，就说明现在的你已经出现焦虑

1，睡眠质量变差

晚上总是睡不着，精神紧张，即使已经很晚还是不想睡，或者想睡却怎么也不能睡着，有时眼睛闭疼了脑袋还是很清楚，想着某些难以忘记的事，即使提醒自己不要去想，却控制不住。或者做噩梦半夜醒来睡不着。这样长期发展会对我们的身体造成一定的坏处，免疫力和抵抗力下降。

失眠的烦恼

2，心神烦躁

一点点小事不如意，心里就会变得很烦躁，哪怕是别人说话的声音稍微大一点点，我们也不能听到，会很抓狂。

抓狂的辛酸

3，食欲下降

本来之前很爱吃的食物，因为焦虑的产生，使我们的食欲下降，看到什么都没有胃口，吃起来食之无味，如同嚼蜡，之前吃东西的快感也体会不到，严重者甚至对食物产生抗反心里，有些厌食者就是这样产生。

厌食者的难过

4，不想和别人交流

会把自己封闭在一个小小的自我空间里藏匿起来，不想和别人交流，害怕和他人共处，遇到其他人时总会想着和他怎样避开，（这里说的不是陌生人，而是之前的好友）。

把自己藏匿起来

5、无精打采，身体乏力

焦虑还会产生精神不好，无精打采，对所有的事物提不上兴趣，就想把自己每天都扔在床上，不想起床，不想出门，不想做任何事。

无精打采

6，消化不良

胃肠道对身体压力非常敏感，过度焦虑会使胃部绞痛，腹胀，便秘或腹泻。

胃部绞痛

7、恐惧

长期心怀恐惧，对未知的产出害怕，却没有具体的害怕对象。

恐惧

8、惊恐发作

突如其来的恐惧感和无助感， 持续几分钟，伴随呼吸困难，头晕乏力等症状。

胸闷，头晕乏力

9、重温伤害

常常回想起别人对自己造成的伤害，脑海中反复出现以前被人嘲笑的画面。

被人嘲笑的画面

10、反复向别人倾诉

生活中遇到的一点点小事反复向别人倾诉，可能自己也没意识到这个问题，总是脱口而出，并随时向他人说起。

反复向别人倾诉

焦虑，是一种心里上的压力，也或许是某件事没有得到妥善的处理，一点点堆积而成，我们要想办法去改变它，不因被它拉着走，被它占据我们的身体，主导我们的思想，积极和它对抗，它的存在对我们的身体没有一丝好处，并且会逐渐吞噬我们的健康，打败它或许很困难，加油，相信会成功，最好的自己也会展现在它面前。