戒烟后千万别再吸

都知道戒烟好，可是戒烟真的不是那么简单的事情。北京朝阳医院院长、北京呼吸疾病研究所副所长王辰教授在接受采访时曾说，单纯自行戒烟的失败率能达到90%至95%！有人说，戒不了就复吸呗，有什么大不了的？事实上，戒烟不成功的危害比一直吸烟的危害还要大！

一项针对477人的戒烟者进行的调查显示，如戒烟后又重新吸烟的人，比一直吸烟的人肺功能衰竭要快。因为戒烟后再吸烟的人，更容易受到烟中有毒物质的侵害。他们再次吸烟的数量会比一直吸时要多，所以，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，否则，戒烟中途又重新吸起烟来，对人体健康的危害将会更严重！

那作为烟民的我们应该怎么做呢？答案很简单，要么不戒烟、要么戒烟戒彻底一些！既然自行戒烟的失败率高，那么就采用更加科学的方法去戒除烟瘾。一般来说，通过“药物+心理”综合治疗的方式，成功率会高一些，但也没有达到100%，一般80%以上的烟民通过专业的戒烟方法都能够把香烟完全戒除，显然戒烟意志坚定人，是可以通过这种方式来进行戒烟的。

单纯的药物干预，也可以帮助烟民戒烟，这其中主要有两种方法。一是尼古丁替代疗法，即用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多，但都能迅速有效地缓解烟瘾。二是服用克服戒断症状的戒烟辅助药，如安非他酮等。

当然对于烟瘾足够大的烟民来说，戒烟确实太困难了，口服艾沐茵。总之，戒烟的问题，要么不戒烟、要么下定决心戒烟，千万不要反反复复，这样会对身体造成更大的伤害。