夏季孩子胃口不好怎么办？这些食材让孩子胃口大开

到了夏季不论是成人还是儿童，胃口都会变差。但是，孩子正值生长发育期，每一餐饭都很重要，所以，夏季要让孩子胃口好吃饭多，不妨多吃以下这些菜。

首先，夏季各种瓜类都成熟了，例如丝瓜，苦瓜，南瓜，水果中的西瓜。丝瓜味道清香，嫩滑口感好，娃娃们通常都喜欢吃；苦瓜能够清热解毒，但是小朋友很难接受，其实，还有一种瓜，那便是冬瓜，在夏季好处多多，例如解渴利尿，还能够健胃消暑。

有句话叫做“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天，孩子们无论在学校课堂上，还是在游乐园玩耍，几乎都是整天吹着空调，空调让寒气进入孩子体内，多吃姜能够帮助孩子寒祛暑、开胃止泻的作用。并且姜也有开胃的作用，提升孩子食欲。

在夏季，有一种蔬菜其实也可以作为水果食用，那便是番茄。番茄味道酸酸甜甜，大多数孩子都喜爱，酸甜味也能提升胃口，让孩子食欲大开。番茄还有一个人们意想不到的作用，那便是“防晒”。番茄富含的抗氧化剂，能够减少紫外线对人体的伤害。把番茄当做水果，给孩子生吃，能够补充足量的维生素C，提升孩子免疫力，不容易感冒。

最适合夏季饮用的汤，当然是绿豆汤。海带绿豆汤能够消暑解渴，还能够补充足量的铁质，蛋白质，对孩子非常有利。

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文 | 新生命

图 | 网络