这两种食物家家户户都爱吃，但家里有老人和小孩，不宜多吃

汤圆虽然好吃，然而，却不适合老人和小孩。因为汤圆看似圆圆糯糯，其实非常不好消化，小朋友如果进食太快，很容易被噎住，如果一顿吃太多，又容易因为不好消化而积食。

如果家里有老人和小孩，购买汤圆时一定要谨慎，不建议购买芝麻汤圆和花生汤圆，因为这些细小的颗粒很可能呛入气管，引发孩子剧烈的咳嗽，甚至引起吸入性气管炎。

在吃汤圆时，不能整颗吞下，尽量小口小口的吃，并且不要大笑哭闹，也不要跑跳。

另外，不建议三岁以下的小孩吃花生馅的汤圆，因为不少幼儿都对花生过敏。其实老人和小孩子适合吃很小颗的没有包心的汤圆。汤圆也最好是自己制作的，相比外面购买的汤圆，更加卫生健康。

和汤圆类似的还有面条，它们虽然看起来还容易咀嚼，想着应当也很好消化，但其实也都属于不好消化的系列。常吃面食的小孩，容易积食，并且会伤胃，导致胃口越来越差，食量越来越小，生长发育也会慢慢滞后。

面食的营养也较为单一，如果给孩子吃面食，建议搭配更多的肉蛋和蔬菜。

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文 | 新生命

图 | 网络