还能拿什么拯救你，我的高血压？

通过前几期的了解，我们认识了沙坦类的AngⅡ抑制剂、地平类的钙通道阻滞剂，后续也还会介绍普利类的ACEI、利尿药等。可是关于高血压，你还是有很多疑问。

1.这么多的不良反应？！

是啊，每种药都会或多或少有不尽如人意的地方，比如普利类的干咳，沙坦类的血钾升高，地平类的水肿、头痛......

各类血压药代表药物的不良反应

上图已经列举除一些常用降压药、或有降压作用的药物所具有的不良反应，还有会有多毛症、狼疮综合征等不良反应的高血压药物并不在列表中。看到这里你有没有一种不想吃药的感觉呢？

其实不必紧张！医生给出的方案一般都是治疗高血压的最低有效量，这时你的获益一定是最大的。如果，你服用一种药物降压效果不好时，一定不可自行加药。各类降压药往往只针对一种发病机制进行调整，增加药量获得的收益并不高，反而会增加药物的不良反应。

这时，医生会采用两种、或两种以上不同作用机制的药物进行联合治疗。不同作用机制的药物不仅能增加降压效果，还能减少不良反应的发生。我想机智的您或许已经从上面表格中看出了端倪吧！

所以，当你用药控制不了血压的时候，千万别自行加药，去见见自己的家庭医生吧！

2.还有什么林丹妙药吗？

众所周知，高血压是一种循环系统病，但它更是一种生活方式病。任何不良生活方式都不利于预防和控制你的高血压。那什么是健康的生活方式呢？在“苯磺酸氨氯地平片（络活喜）的自白书”中，已经有过简单的介绍：

控制体重；

采用合理均衡的膳食，包括：减盐、减少脂肪摄入、补钾（肾功能正常者）、补钙等；

增强体育活动；

减轻精神压力，保持平衡心态；

戒烟、限酒。

那他们真的能降压吗？看看下表吧。

非药物治疗高血压的效果

看这张表格告诉我们，健康的生活方式真的能有效降低我们的血压值。它对于预防和控制高血压有着重要的意义。从现在开始，改变一顿晚餐的饮食习惯，进行一次30分钟的晨练，逐渐形成一种健康的生活方式，还自己一个健康的身体吧。

其实，你自己就是拯救你高血压的再世华佗，健康的生活方式就是降低血压的灵丹妙药。

没想到吧？