偏头痛与睡眠障碍，究竟是啥关系？

　　据统计，全球偏头痛患病2人数超过10亿人，且女性病人超过四分之三。在中国，女性偏头痛发病率至少是男性的3~4倍。

　　偏头痛像颗不定时炸弹，常常毫无征兆地突然发生，其中，睡眠障碍是是许多患者偏头痛发作的“导火线”。

　　那么，究竟是偏头痛导致了睡眠不足，还是睡眠不足导致了偏头痛?

　　偏头痛患者的睡眠质量显著低于正常人群。

　　日前，发表在《神经学》杂志上的一项大型研究分析发现，患有偏头痛的成人和儿童可能比其他人群的REM睡眠质量更低。

　　REM是快速眼球运动的简写。这是大脑活动最多、梦境最生动的睡眠阶段，对学习和记忆功能也很重要。

　　偏头痛是最常见的原发性头痛，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛。

　　研究者指出，弄清偏头痛如何影响人们的睡眠模式和头痛的严重程度，临床医生才能更好地为偏头痛患者提供更有效的睡眠治疗。

　　在这项研究中，该团队分析了涵盖1万多人的32项研究，调查了这些参与者的入睡时间，总睡眠时间和使用睡眠辅助设备的情况。得分越高，睡眠质量越差。

　　在一个24小时睡眠监测实验室中，通过测量参与者的脑电波、血氧水平、心率和眼球运动来诊断睡眠障碍。

　　结果发现：

　　◆ 患有偏头痛的成年人的总体得分高于其他人。在慢性偏头痛的人群中，这种差异更大。

　　◆ 患有偏头痛的参与者REM睡眠占总睡眠时间的百分比比没有偏头痛的同龄人要少。

　　◆ 患有偏头痛的孩子总睡眠时间更少，醒着的时间更多，入睡更快。

　　◆ 患有偏头痛的参与者更加缺乏睡眠。

　　偏头痛与睡眠障碍之间相互影响。这项分析为偏头痛及其如何影响睡眠模式提供了更清晰的理解，并阐明了对睡眠质量的潜在影响。

　　好医友提醒：对于偏头痛患者来说，加强预防性治疗非常关键，治疗偏头痛切勿病急乱投医，要到正规医院接受规范诊治。

　　同时，在日常生活中养成规律的睡眠模式和良好的睡眠习惯，也可在一定程度上预防偏头痛的发生。

　　图片来源：pixabay

　　参考资料：

　　https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=265039

　　haoeyou.com/druginfo/2021106785.html