当孩子愤怒的时候，试试这3个方法

想象一个场景，当孩子们不吃东西的时候，大喊着要你吃饼干，不给你吃东西或者很生气的发脾气砸东西，你怎么办？

有些父母选择迁就孩子，让孩子可以停下来。有些家长不知如何应对，选择转身走到另一个房间。每个人的反应都反映了他们对孩子负面情绪的态度。

其实当孩子愤怒的时候，对我们国家来说既是一个重要挑战，又是通过一个发展机会，因为只有这样的时刻，正是教孩子情绪进行管理的好契机。这里有3种方法来获得灵感。

父母要学会接纳孩子的情绪

孩子表达情绪的常用方式就是哭，很多时候，父母对于孩子哭的行为常常是不予理睬。

甚至有的父母难以忍受孩子的哭声，想方设法地去哄孩子让他不哭，好像只要止住孩子的哭声麻烦就过去了。

当孩子有情绪的时候，我们应该先问问自己“作为父母，我到底有没有真正感受到孩子的内心？”.用这种提问的方式是与孩子沟通方式的一种转变，通过这种方式，我们会把关注点从孩子的行为转向孩子的情绪上来。

管理孩子的情绪父母首先要学会接纳，接纳其实就是要试着去理解，孩子不会像大人一样掩饰自己的情绪，不高兴了就哭，高兴了就笑，这才是孩子最纯真的一面，这是一种真情自然地流露，我们不应该去排斥它、压抑它。需要注意的是，接纳是接受孩子当下的情绪，并不是对孩子的情绪听之任之。

让孩子知道愤怒后的危害

我们应该让孩子知道，一个人在愤怒后做出来的事情是不理智的，很可能会导致犯下一些严重的错误。我们可以用举例来给孩子说明，也可以用现实中孩子所看到的事情让他反思。

比如，孩子在生气后，摔坏了父母的东西，或者摔坏了自己心爱的玩具，等他情绪平息后，父母要让他知道，他在生气时做出的行为，他应该要负责，并不是简单的摔坏就好了。

在平时与孩子聊天时，我们也要经常告诉孩子，愤怒时并不会让自己变得强大，也不会让自己更快乐，更不会改变什么，愤怒对处理事情毫无用处，反而会让事情变得糟糕，这一点说服力都没有。

教孩子学会用积极的方式表达愤怒

当孩子情绪激动的时候，正是培养他情商的好机会。他不会表达，我们可以教会他怎样表达，可以跟他一起分析这种情绪是怎么产生的，过程中到底发生了什么。

孩子毕竟是孩子，在表达愤怒时，他们可能会扔东西，摔门，揪头发，或者大声喊叫，骂人等，这些都是消极的方式。

作为父母，我们可以引领孩子朝着积极的方向前进。我们要让孩子知道，负面情绪我们都可以有，而且每个人都会有，有这些情绪很正常。我们不需要克制，只需要发泄出来就好，但是，下一次，换一种平和的方式可以吗？

当孩子愤怒的时候，可以教他做深呼吸，或者从1数到10。也可以和孩子一起在外面走一走，让孩子说出自己的感受，用语言表达自己的意见。也可以允许他使劲跺脚或者捶打枕头。经常帮孩子练习用积极的方式来表达愤怒，而不是一味攻击，孩子就会越来越有能力控制自己的愤怒。