老年人能有夫妻生活吗？若保持在“这个频率”，或能收获不少好处

当一对男女决定成为夫妻的时候，就说明愿意把自己的一生交到对方手中，愿意跟对方一起分享生活的酸甜苦辣，一起承担生活中的艰难以及障碍，可是很多夫妻可能刚结婚的时候感情非常甜蜜，甚至恨不得形影不离，可是随着年龄的增加，在一起的时间变长，双方都难免会产生一定的厌倦情绪，因为生活总是千篇一律，两个人在一起早就没有了爱情，剩下的只有责任，其实这也是一种非常错误的相处方式，夫妻在一起，不管多长时间都应该保持新鲜感以及激情，要时刻准备惊喜，更要经常进行一些比较亲密的行为。

夫妻之间可以表达爱意的方式有很多，比如一个礼物，一个拥抱或者一个亲吻，不过表达爱意最直接的方式就是进行夫妻生活，这样能够让双方产生最直接的交流，可是很多人上了年纪以后会觉得自己力不从心或者生活太忙，其实适当的满足这方面的生理需求，能够给双方身体带来不少的好处。

延缓衰老

衰老是我们人生进程中的必经之路，但是每个人都希望自己的衰老速度能够慢一点，所以很多人到了一定年纪后就会越来越重视对身体的保养，但是大部分人采取的方式都是使用各种护肤品，而这也只能起到治标不治本的效果，因为身体的衰老一般都是从内到外一起进行的，而最好的抗衰老办法就是适当的夫妻生活，因为这样能够有效地增强体内各器官活性，同时促进体内各种激素的分泌，延长身体各细胞的生存周期，达到很好的延缓衰老效果。

保护心脑血管

这两年，因为人们不良的生活习惯增多，导致各种心脑血管问题成了对健康威胁最大的疾病，比如常见的血液三高以及这两年频发的动脉硬化，血管堵塞等，很多人保护心脑血管的方法就是吃各种预防药物，可是药物本身也具有毒性，也很容易给身体产生一定的副作用，其实保护心脑血管最好的方法就是适当的夫妻生活，因为在整个过程中，身体多个部位都会处于活跃状态，尤其是血管，血液的循环速度会加快，自然血液代谢也会加速，自然能够让血管内的垃圾及时排出去。

促进睡眠

现在睡眠问题已经成了很多人生活中的困扰，明明很困，却很难进入睡眠状态，而身体长期睡眠不足，就会导致各器官运行负担加重，这不仅会导致身体免疫力下降，还会加速身体的衰老，而适当的夫妻生活是最好的助眠剂，因为它能够有效地缓解全身紧张，而且能够促进褪黑素的分泌，自然能够有效地提高睡眠质量。

最好保持在“这个频率”

虽然老年人进行夫妻生活能够给身体带来不少的好处，但是毕竟上了年纪，身体的各项指标都在不断退化，体力以及精力也在慢慢下降，所以一定要控制好进行夫妻生活的频率v，50岁以后的话，尽量保持爱一周一次，而60岁以后的话，保持在半个月左右一次就足够了，而对于70岁以上的老年人，频率在一个月左右一次就行了，一旦超过这个频率，非但无法给身体带来好处，反而还会给身体产生损伤。