年轻人如何预防前列腺肥大？

前列腺肥大疾病这样的疾病发生之后给患者带去了太多危害病痛折磨，所以对于这样的疾病，希望人们能够在生活当中学习一些预防措施做好积极的预防工作，那么下面我们就来了解一下前列腺肥大疾病的相关预防措施有什么?

一般情况下，老年人患前列腺肥大疾病的占多数，但近年来这种趋势越来越年轻化，给年轻的男性朋友的生活带来了很多的困扰。年轻人如何预防前列腺肥大呢?就此提出以下几点建议：年轻人预防前列腺肥大关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和休整的时间。

年轻人预防前列腺肥大需注意

1、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

2、防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。